平静的泡茶体验

**1.**选择休假：** 从选择您的茶类型开始 — — 无论是绿茶、黑茶、乌龙茶还是其他茶。 质量和新鲜度是关键。 2. **测量茶叶：** 精确的测量可确保您茶的理想强度。 3.**开水：** 将新鲜的过滤水加热到适当的温度，因为不同的茶需要特定的条件。 4.**茶壶/茶杯预热：** 用热水冲洗你的茶壶或杯子，使其暖和。 这有助于保持最佳酿造温度，确保均匀的输液。 5.**冲泡茶：** 将热水倒在茶叶上。 根据茶的类型陡峭。 6 . ** 约束休假：** 泡好后，用滤茶器或泡沫器过滤叶子。 这样分开输液，给您留下清澈、美味的茶。 7.**上茶：** 把茶倒入你最喜欢的杯子里。 根据茶的类型和个人喜好，享用普通茶或添加蜂蜜、柠檬或牛奶。 8. **品味当下：** 让自己停下来，享受每一口，观察色调、香气和味道。 这种正念的停顿为体验增加了深度，提升了体验，而不只是提神。