（在线）正念饮食：禅修体验丰富您的生活
（在线）正念饮食：禅修体验丰富您的生活
起
10 份餐食
+
在这场基于日本禅宗的正念饮食课程中，学习如何更深入地享受美食。
亮点
简要介绍日本禅宗及其在正念饮食中的应用
伸展和呼吸练习，为您的身体和心灵做好用餐准备
引导式饮食冥想（禅修饮食），例如让食物在舌头上停留而不咀嚼，用五感享受味道
分享时间
10 份餐食
+体验详情
欢迎参加这次在线禅修饮食课程。我们坚信，正念饮食可以通过重置心灵来欣赏周围的一切，从而促进您的幸福。在这次在线用餐体验中，我将带您进行为期一小时的饮食冥想之旅，带来宁静和愉悦的能量。
这次在线禅修饮食体验分为三个部分。
首先，我们将在Zoom上在线见面并聊天。然后，这次体验将以禅宗哲学的介绍开始，包括如何正念饮食。我将引导您通过简单的练习和呼吸技巧来放松身心。
接下来，我们将在平静和放松的状态下开始用餐，持续20到25分钟。正念饮食是佛教中的一种实践，易于融入您的生活。通过这一活动，您可以接触到佛教教义的本质。您可能会感受到人与人、食物和自然的连接。在进食中探索这种宁静的状态，感受满满的喜悦。在平静和放松的环境中慢慢地一起用餐，会让您感到更加踏实。
最后，我们将花些时间分享彼此的感受。分享您的观点、想法和感受，有助于您清理思绪，与他人建立联系，并以积极的心情结束体验。
请带上您自己的餐点或小吃（任何食物都可以，但如果您带上一些营养丰富的食物可能会更舒适）。我们希望日本禅宗的精神能激励您将正念饮食的实践融入日常生活中。
您将获得
注意事项
- 此活动适合成人，因为我们将静坐一段时间。如果您有15岁以下的孩子，我们很乐意提供私人课程。
集合地点和时间
预订确认后，您将收到Zoom会议的链接。
取消政策
至少在体验开始时间前 48小时 取消预订，即可获得全额退款。
Wonderful experience. Ms.Momoe is an amazing host and the overall session was quite insightful and also relaxing!
I purchased this as a birthday gift to my mother. Asides from a confirmation kerfuffle the day before, it went exceptionally well. Momo was accommodating and emailed me if they needed assistance be...阅读更多
Momo was a great host. The experience helped me to enjoy my meal better and appreciate it more.
A great experience for anyone who is looking for a way to enrich their everyday live. You understand how you enjoy food when you stop and be in the moment. Momo is one of the kindest hosts I met. Y...阅读更多
The host did a great job of explaining Zen at a beginner's level, making it easy to understand even if you have no prior knowledge. She then connected Zen philosophy with food in a way that can imp...阅读更多
