在Tujereng参加传统烹饪班，体验冈比亚文化。 与艾达和她的儿媳哈迪和艾查一起，在他们的家庭住宅中体验沉浸式冈比亚烹饪。 一天的开始是从您在图杰伦或班珠尔的酒店接机，然后是热情的欢迎和身着充满活力的传统冈比亚服装的机会。 接下来，游览繁华的潭子渔市场，购买新鲜蔬菜和鱼类。 塞内加尔渔民每天都会来到这片海滩出售渔获物，您会发现种类繁多的海鲜和农产品 — — 当地人就是在这里购物。 回到艾达家，您将在户外烹饪区准备和烹饪传统的冈比亚餐。 在这个冈比亚烹饪实践课上，学习使用传统用具和有机食材制作正宗菜肴，如domoda(花生炖菜 ) 、 benachin(沃洛夫族传统的一锅饭菜 ) 、 或yassa(烤鱼或鸡肉 ) 。 烹饪后，从花园里采摘新鲜的草药冲泡自己的凉茶，然后与伊达和她的家人在宁静的花园环境中享用美食。