（オンライン）心を豊かにする禅の食体験
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日本の禅仏教に基づいたマインドフルな食事セッションで、食事をより深く楽しむ方法を学びましょう。
ハイライト
日本の禅仏教の簡単な紹介とマインドフルな食事への応用方法
食事体験のためのストレッチと呼吸法
食べ物を噛まずに舌の上に乗せ、五感で味わうガイド付き食事瞑想（禅の食事）
共有の時間
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+経験の詳細
オンラインでの禅の食体験へようこそ。私たちは、心を込めて食べることが、周囲のすべてに感謝の気持ちを抱くことで、幸福を促進すると信じています。このオンラインダイニング体験では、1時間の食事瞑想の旅にご案内し、平和で喜びに満ちたエネルギーをお届けします。
このオンライン禅の食体験は3つのパートに分かれています。
まず、Zoomを通じてオンラインでお会いし、チャットを楽しみます。そして、禅の哲学とマインドフルな食事の方法についての導入から始まります。簡単なエクササイズと呼吸法でリラックスを誘導します。
次に、20〜25分間、静かでリラックスした状態で食事を始めます。マインドフルな食事は仏教の実践の一つで、日常生活に取り入れやすいものです。この活動を通じて、仏教の教えの本質に触れることができます。人々や食べ物、自然とのつながりを感じるかもしれません。食べながら平和な状態を探求し、喜びに満ちた気持ちを味わいます。静かでリラックスした環境でゆっくりと一緒に食べることで、より地に足のついた感覚を得ることができるでしょう。
最後に、感じたことを共有する時間を取ります。視点や考え、感情を共有することで、心をクリアにし、他者とつながり、ポジティブな感情で体験を終えることができます。
ご自身の食事やスナックをお持ちください（何でも構いませんが、栄養価の高いものを持参するとより快適かもしれません）。日本の精神性における禅仏教の側面が、日常生活にマインドフルな食事の実践を取り入れるインスピレーションとなることを願っています。
料金に含まれるもの
ご参加前にご確認ください
- この活動は大人向けです。しばらく静かに座る時間がありますので、15歳未満のお子様がいる場合はプライベートセッションをご提供いたします。
集合場所と集合時間
予約確認後、Zoomミーティングのリンクをお送りします。
キャンセルポリシー
体験開始時間の少なくとも48時間前までに予約をキャンセルすると、全額返金を受け取ることができます。
Wonderful experience. Ms.Momoe is an amazing host and the overall session was quite insightful and also relaxing!
I purchased this as a birthday gift to my mother. Asides from a confirmation kerfuffle the day before, it went exceptionally well. Momo was accommodating and emailed me if they needed assistance be...続きを読む
Momo was a great host. The experience helped me to enjoy my meal better and appreciate it more.
A great experience for anyone who is looking for a way to enrich their everyday live. You understand how you enjoy food when you stop and be in the moment. Momo is one of the kindest hosts I met. Y...続きを読む
The host did a great job of explaining Zen at a beginner's level, making it easy to understand even if you have no prior knowledge. She then connected Zen philosophy with food in a way that can imp...続きを読む
