（在線）正念飲食：禪修體驗，豐富您的生活
（在線）正念飲食：禪修體驗，豐富您的生活
10 份餐食
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在這場基於日本禪宗的正念飲食課程中，學習如何更深層次地享受美食。
亮點
簡要介紹日本禪宗及其在正念飲食中的應用
伸展和呼吸練習，爲您的身體和心靈做好用餐準備
引導式飲食冥想（禪修飲食），例如讓食物停留在舌頭上而不咀嚼，用五感享受味道
分享時間
10 份餐食
+體驗詳情
歡迎參加這次在線禪修飲食課程。我們堅信，正念飲食可以通過重置心靈來欣賞周圍的一切，從而提升您的幸福感。在這次在線用餐體驗中，我將帶您進行爲期1小時的飲食冥想之旅，爲您帶來寧靜和喜悅的能量。
這次在線禪修飲食體驗分爲三個部分。
首先，我們將在Zoom上見面並聊天。然後，這次體驗將以禪宗哲學的介紹開始，包括如何正念飲食。我將引導您通過簡單的練習和呼吸技巧來放鬆身心。
接下來，我們將在平靜和放鬆的狀態下開始用餐，時間爲20到25分鐘。正念飲食是佛教中的一種實踐，易於融入您的生活中。通過這項活動，您可以接觸到佛教教義的精髓。您可能會感受到與人、食物和自然的聯繫。在用餐時，我們將探索這種充滿喜悅的平和狀態。慢慢地在平靜和放鬆的環境中一起進食，會讓您感到更加踏實。
最後，我們會花一點時間分享彼此的感受。分享您的觀點、想法和感受，有助於您清理思緒，與他人建立聯繫，並以積極的心情結束這次體驗。
請自備餐食或小喫（任何食物都可以，但如果您帶來一些有營養的食物可能會更舒適）。我們希望日本禪宗的精神能激勵您將正念飲食的實踐融入日常生活中。
您將獲得
注意事項
- 此活動適合成年人，因爲我們將靜坐一段時間。如果您有15歲以下的孩子，我們很樂意提供私人課程。
集合地點和時間
預訂確認後，您將收到Zoom會議的鏈接。
取消政策
至少在體驗開始時間前 48小时 取消預訂，即可獲得全額退款。
Wonderful experience. Ms.Momoe is an amazing host and the overall session was quite insightful and also relaxing!
I purchased this as a birthday gift to my mother. Asides from a confirmation kerfuffle the day before, it went exceptionally well. Momo was accommodating and emailed me if they needed assistance be...閱讀更多
Momo was a great host. The experience helped me to enjoy my meal better and appreciate it more.
A great experience for anyone who is looking for a way to enrich their everyday live. You understand how you enjoy food when you stop and be in the moment. Momo is one of the kindest hosts I met. Y...閱讀更多
The host did a great job of explaining Zen at a beginner's level, making it easy to understand even if you have no prior knowledge. She then connected Zen philosophy with food in a way that can imp...閱讀更多
