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文化

日本のホワイトデーとは?その由来と楽しみ方

Camilla Chandraによる
更新済み: 2025年7月15日
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世界中で愛を交わすバレンタインデー、日本では少し異なります。2月14日、女性が男性にチョコを贈る日です。愛の告白や義理チョコとして。

しかし、男性は楽ではありません。1か月後の3月14日、ホワイトデーにお返しをする番です。バレンタインデーの続編とも言えるこの日は、男性が受け取ったものの2〜3倍の価値のある贈り物をするのが一般的です。

この伝統はどのように始まったのでしょうか?何を贈るべきでしょうか?日本のホワイトデーの歴史と習慣を探ってみましょう!

詳しくはこちら:日本のバレンタインデー

ホワイトデーとは?

A box of chocolates.

ホワイトデーは、バレンタインデーの1か月後、3月14日に日本で祝われる日です。女性からバレンタインデーに受け取った贈り物に対して、男性がお返しをする日として作られました。

バレンタインデーには、女性が男性にチョコを贈るのが習慣で、職場の同僚や友人には義理チョコ、恋人には本命チョコを贈ります。

しかし、ホワイトデーは、主に男性が恋人に贈り物をする日とされています。

ホワイトデーの始まり

A selection of fancy chocolates.

ホワイトデーは、バレンタインデーと同様に、菓子業界の巧妙なマーケティング戦略から始まりました。バレンタインデーは西洋の歴史に深く根ざしていますが、日本には聖バレンタインに関する歴史的なつながりはありません。

1960年代、日本の菓子業界はバレンタインデーの伝統を日本に持ち込むビジネスチャンスを見出しました。デパートはハート型のチョコレートを導入し、2月14日をロマンチックな日へと変えました。

このアイデアはすぐに広まりましたが、女性がこのキャンペーンの主な購入者となったことで、予想外の展開を見せました。この一方的な交換は重要な疑問を投げかけました。男性にもお返しをする日があるべきではないでしょうか?

その答えは1970年代、福岡の菓子店から生まれました。石村萬盛堂の幹部が、男性がチョコを受け取っても何も返さないのは不公平だとする女性の雑誌の手紙を読みました。

彼女は「なぜ何もくれないの?ハンカチやキャンディー…マシュマロでも?」と書き、比較的安価なスイーツでも何もないよりは良いと提案しました。

その菓子店は「逆バレンタインデーの贈り物」としてマシュマロを販売するキャンペーンを開始しました。この「逆バレンタインデー」の贈り物はすぐに「マシュマロデー」と呼ばれるようになりました。

ホワイトデーの由来

A box of heart-shaped candies and a single rose for White Day.

最初は「マシュマロデー」と呼ばれていましたが、バレンタインデーに受け取ったチョコレートのお返しとしてマシュマロが最初に宣伝されたためです。白いチョコレートや白いジュエリーなど、他の白い贈り物が人気になったことで、名前が「ホワイトデー」に変更されました。

白は純粋さと甘さを象徴し、このロマンチックな日にふさわしい名前です。

1980年代には、日本全国菓子工業組合がホワイトデーを正式に認め、国民的な伝統として定着しました。時間が経つにつれ、この習慣は日本を超えて広まり、中国、台湾、韓国などでも贈り物の習慣に影響を与えています。

日本でのホワイトデーの過ごし方

A couple looking out at cherry blossoms.

男性にとって、ホワイトデーの贈り物の目安として「三倍返し」という言葉があります。この言葉は、贈り物の金銭的な価値を指し、男性が返すべき贈り物は、パートナーから受け取ったものの少なくとも3倍の価値があるべきだという意味です。

これには、スーパーで買ったチョコレートからデパートの高級ブランドにアップグレードすることや、ジュエリーや贅沢なデートが含まれます。

最近では、ホワイトデーとその前のバレンタインデーが、終わりのないお返しの疲れから人気が低下していますが、それでも愛する人とホワイトデーを祝う意味のある方法はたくさんあります。

詳しくはこちら:東京でのバレンタインデーの過ごし方

ホワイトデーのディナーデートアイデア

贈り物よりも行動が愛の言語のパートナーがいるなら、バレンタインデーはおしゃれをしてロマンチックなディナーを楽しむ絶好の機会です。東京での思い出に残る夜のためにおすすめのレストランをいくつかご紹介します:

1. Sushi & Wine Omotesandoria

おすすめポイント:表参道のクールな寿司&バーでの「イット」カップルデート

予算:$ - $$

東京にいるなら、寿司デートは間違いありません。この流行の発信地である表参道の会場は、寿司とワインバーの二役をこなし、完璧な握り寿司と創造的な巻き寿司を提供し、世界最高のワインを厳選したツアーを提供します。

スペース自体もスタイリッシュで、漂白された木材で覆われ、魅惑的な照明が施されており、ファッショナブルな「イット」カップルが洗練されたワイングラスを鳴らしながら、緑のチリ味噌で包んだアンコウの肝寿司や、オリーブオイルでドレッシングされたホタテ寿司にエビとサーモンの卵をトッピングした料理を楽しむホットスポットです。

注意:上記のビデオでは一人客について言及されているかもしれませんが、このスポットはデートナイトに絶対に素晴らしいレストランです。

2. ジンジャーガーデン青山

The extravagance and cuteness of Ginger Garden Aoyama.

おすすめポイント:甘党のパートナーとのインスタ映えカフェデート

予算:$$ - $$$

日本で最も美しいカフェを探すのが目的なら、ジンジャーガーデン青山に匹敵する場所はほとんどありません。カフェのすぐに認識できる装飾は、季節の花々を使った華やかなフラワーディスプレイが特徴で、紫陽花や桜などの花がテーブルごとに秘密の庭のような雰囲気を作り出しています。

ジンジャーガーデン青山の美味しいデザートは、パティシエの小北幸大と川村直人の作品であり、パフェバー「コンステレーション」やウォーターフロントレストラン「寄り道お台場」での見事な作品がここでもシームレスに引き継がれています。

マカロンからムース、メレンゲまで、彼らはテーマに沿ったデザートを作り、味わうのと同じくらい写真に撮るのも楽しいです。

3. レカンケ

A picturesque plating of wagyu beef and seasonal veg at Requinquer.

おすすめポイント:親密なミシュラン星付きのフレンチダイニング

予算:$$ - $$$

ミシュラン星付きの会場での親密なフレンチダイニング体験を目指すなら、レカンケへ。8年間ミシュラン星を保持しているこの親密な宝石は、26歳でフランスで修行したオーナーシェフの古谷宗一が率いています。

彼の白金台のコンセプトでは、フランスの技術と最高の日本の食材を融合させています。90%の食材は国内で調達されています。その固有の風味を引き立てるために、レカンケの料理はバターやクリーム、その他の脂肪やオイルを最小限に抑えています。

そのため、後で映画を見ながら寄り添っても眠くなることはありません。

詳しくはこちら:東京のロマンチックなレストラン

ホワイトデーの贈り物アイデア

ホワイトデーはバレンタインデーに受け取った贈り物へのお返しがテーマなので、菓子類が大ヒットです。何を選ぶかが成功の鍵です。

1. チョコレート

A box of chocolates.

ダイヤモンドは女性の親友ですが、チョコレートはそれに次ぐ存在です。確実で簡単なチョコレートギフトを探すなら、ルミネ、伊勢丹、高島屋などのデパートに行きましょう。これらは通常、主要な駅に接続しています。

食品やスイーツのセクションは通常地下階にあり、美しく包装されたチョコレートトリュフ、ケーキ、ペストリーが並んでいます。高級オプションにはロイズやゴディバを検討するか、グリーンビーン・トゥ・バー・チョコレートやダンデライオン・チョコレートなどの職人チョコレート店を探索してみてください。

チョコレートギフトのアイデアがもっと必要ですか?私たちの日本のバレンタインデーのチョコレートギフトガイドを活用してください。

2. マカロン

A selection of macarons of different flavors and colors.

マカロンは、小さなカラフルなフランスのアーモンドクッキーで、素敵なフィリングをサンドしています。通常の贈り物ではありませんが、専門のスイーツショップでの存在感と、かわいい箱に入ったエレガントな包装が、チョコレートにあまり興味がないパートナーに最適な選択肢となります。

3. ジュエリーやアクセサリー

A couple choosing out jewelry at a store.

最近では、チョコレートの代わりにジュエリーやアクセサリーを贈るアイデアが人気を集めています。ジュエリーやアクセサリーは身につけることができ、時間とともにより感情的な価値を持ちます。ダイヤモンドや金に奮発することもできますが、金メッキのネックレス、リング、ブレスレットなど、より手頃なオプションもあります。

日本のジュエリーの素晴らしい点は、そのミニマリストなデザインと繊細なシルエットであり、特定の好みがわからなくてもほとんどの女性に合う傾向があります。

中価格帯のジュエリーは日本のデパートで見つけることができます。人気ブランドには、繊細で中価格帯のジュエリーで知られる「ツツミ」、ブレスレット用の収集可能なチャームで有名な「パンドラ」、高級真珠で有名な「ミキモト」があります。

より幅広い選択肢を探しているなら、旅行者にはあまり知られていない御徒町に向かいましょう。ここはジュエリー店で有名で、大手ブランドを取り扱っていないかもしれません。これにより、ロゴよりも品質にお金を払うことになります。

4. マシュマロ

A box of chocolates and fancy, chocolate-covered marshmallows.

かつてはホワイトデーのシグネチャーギフトであったマシュマロですが、今では特別な日に選ぶには人気がありません。

最近ではグルメマシュマロも手に入りにくくなっているため、パートナーを驚かせるには最適ではないかもしれません。女性の友人や同僚には、友チョコとして「安価な」スイーツを贈ることが一般的です。

ロマンチックな雰囲気を続けたいですか?日本でのロマンチックなハネムーンにおすすめのレストランやフードツアーをご覧ください。

Photo of faq question markよくある質問

日本でホワイトデーと呼ばれる理由は?

ホワイトデーは最初、バレンタインのお返しとして男性が贈るキャンディ「マシュマロデー」と呼ばれていました。後に白いチョコやジュエリーが人気となり、甘さと純粋さを強調する名前に。

バレンタインデーとホワイトデーの違いは?

日本のバレンタインデーは2月14日で、女性が男性にチョコを贈る日です。一方、ホワイトデーは3月14日で、男性が女性にお返しをする日です。

3月14日に日本の男性は何をするの?

3月14日、日本の男性はバレンタインデーに受け取った贈り物に対して、チョコレートやジュエリー、スイーツなどを返します。

三倍返しとは?

三倍返しとは、バレンタインデーに受け取った贈り物の3倍の価値のある贈り物を男性が返すという伝統です。
私たちは、日本の食と旅行業界の変化に対応しながら、できる限り正確な情報をお届けできるよう努めています。 万が一、誤りなどを見つけた場合は、レポートの送信にご協力いただけますと幸いです。
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Camilla Chandra
Originally from Indonesia, Camilla now lives and works in Tokyo. She writes about the Japanese language, food, travel — and just about anything that connects readers to Japan. On weekends, she's either running her 15k around the Imperial Palace or checking out the city's latest exhibitions.
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