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여행 팁

알아두면 좋은 20가지 일본 주먹밥 속재료 (특이한 선택도 포함)

Kevin Vallene 작성
업데이트됨: 2026년 4월 11일
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샌드위치처럼, 오니기리는 다양한 맛과 간편한 식사로 바쁜 직장인에게 딱입니다. 일본 재료에 익숙하지 않다면 편의점에서 오니기리 속재료를 이해하기 어려울 수 있습니다.

편의점 진열대를 탐험해볼까요? 그 전에...

오니기리란?

연어 오니기리 사진

오니기리는 일본식 주먹밥으로, 삼각형 모양의 밥을 김으로 감싸고 주로 짭짤한 속재료를 넣어 간편식이나 간식으로 즐깁니다. 편의점에서부터 수제 오니기리 전문점까지 어디서든 쉽게 구할 수 있습니다.

도시락의 필수품이며, 집에서도 쉽게 만들 수 있습니다!

오니기리의 간단한 역사

일본에서는 고대부터 주먹밥 형태의 밥을 먹어왔습니다. 에도 시대(1603-1868)에 들어서면서 김으로 감싸 손에 밥이 묻지 않게 된 것이 현재의 오니기리입니다.

이후 오니기리 속재료는 전통적인 매실 장아찌부터 해산물, 명란젓까지 다양해졌습니다.

현대에는 편의점에서 100엔에서 200엔 사이에 쉽게 구할 수 있으며, 집에서도 간단히 만들 수 있습니다. 속재료는 무엇이든 가능합니다!

오니기리 속재료 20가지

편의점의 오니기리 진열대

오니기리는 지역에 따라 오무스비라고도 불리며, 다양하게 커스터마이즈할 수 있습니다. 삼각형이 아닌 둥근 모양, 김이 없는 것, 한국식 불고기 맛 등 다양한 맛이 있습니다.

여기서는 클래식한 맛과 새로운 맛을 소개합니다!

1. 참치 마요네즈

참치 마요 오니기리

참치 마요 오니기리는 일본에서 가장 인기 있는 맛 중 하나로, 만들기도 쉽습니다. 크리미한 일본 마요네즈와 참치의 조화는 중독적입니다.

이 오니기리는 김이 밥을 감싸고 있어 부드럽고, 특별한 포장으로 보호된 김보다 더 부드럽습니다.

2. 구운 연어

구운 연어 오니기리

연어 오니기리는 다양한 변형이 있지만, 구운 연어 조각은 많은 이들이 좋아하는 맛입니다.

짭짤하고 풍미 있는 연어 조각이 밥과 잘 어우러져 클래식한 맛을 제공합니다.

3. 매실 장아찌

매실 오니기리

우메보시, 즉 일본식 매실 장아찌는 오니기리 속재료로 자주 사용됩니다. 강렬한 맛이 특징이라 호불호가 갈릴 수 있지만, 호기심이 있다면 도전해보세요!

또한, 이 오니기리는 김을 따로 포장하여 바삭함을 유지할 수 있습니다.

비건 오니기리 만들기 도전!

비건 오니기리 클래스

일본에서 비건 음식을 찾기 어려울 때가 있지만, 오니기리는 다양한 속재료 덕분에 비건 옵션도 많습니다. 도쿄 요리 클래스에서 다양한 비건 오니기리를 만들어보세요.

비건 명란젓이나 간장 발라 구운 오니기리 등 다양한 비건 오니기리를 만들고, 수프, 반찬과 함께 즐길 수 있습니다.

4. 명란젓

명란젓 오니기리

명란젓은 해산물 맛을 좋아하는 사람들에게 좋은 선택입니다. 타라코멘타이코는 둘 다 명란젓이지만, 타라코는 매운 맛이 없습니다.

버터와 함께 섞어 밥에 풍미를 더하기도 합니다.

5. 매운 명란젓

매운 명란젓 오니기리

매운 명란젓은 가장 매운 오니기리 속재료 중 하나입니다. 하지만 매운 것을 잘 못 먹는 사람도 즐길 수 있습니다. 밥과 잘 어우러져 매운 맛이 오래 남지 않습니다.

6. 가다랑어포

가다랑어포 오니기리

가다랑어포는 바베큐를 좋아하는 사람들에게 추천하는 강한 훈제 맛의 오니기리 속재료입니다.

Lawson의 오니기리 김은 부드럽고 잘 부스러지지 않아 먹기 편합니다.

7. 매운 명란젓과 가다랑어포

매운 명란젓과 가다랑어포 오니기리

두 가지 맛이 잘 어우러진 오니기리입니다. 매운 명란젓과 가다랑어포가 섞여 매콤하고 훈제된 맛을 제공합니다.

한 가지 맛에 집중하고 싶지 않을 때 이 오니기리를 선택하세요!

8. 간장 조림 다시마

다시마 오니기리

김으로 감싼 주먹밥에 또 다른 해초인 다시마를 넣어보세요. 간장 맛이 나는 다시마는 독특한 질감을 가지고 있습니다.

7-Eleven의 김은 Lawson과 Family Mart에 비해 더 부스러지기 쉽습니다.

9. 구운 연어 크림치즈

구운 연어 크림치즈 오니기리

편의점에서 가끔씩 새로운 오니기리가 등장합니다. 이 구운 연어 크림치즈 맛은 Lawson에서 판매하는 맛입니다.

크림치즈가 아닌 큐브 형태로 들어 있어 독특하지만, 안전하고 맛있는 선택입니다.

10. 닭고기와 야채

닭고기와 야채 오니기리

포켓에 넣을 수 있는 든든한 식사가 필요할 때는 토리고모쿠 오니기리를 선택하세요. 닭고기와 당근, 양파 등의 야채가 들어가 있으며, 두꺼운 식감이 특징입니다.

어두운 색의 밥과 둥근 모양, 포장에 그려진 닭고기와 야채를 찾아보세요.

11. 구운 오니기리

구운 오니기리

구운 오니기리는 간장으로 맛을 내어 구운 후 살짝 탄 맛이 특징입니다.

편의점 버전은 강한 바삭함은 없지만, 구운 밥의 단단한 식감이 만족스럽습니다. 간단하지만 독특한 맛을 원할 때 구운 오니기리를 선택하세요.

집에서 구운 오니기리 만들기 배우기

구운 오니기리 요리 클래스

150년 역사의 요리 학교에서 구운 오니기리를 만들어보세요. 간장으로 맛을 내고 속재료를 넣어 바삭하게 구워보세요.

카라아게톤지루 수프와 함께 맛있는 일본식 식사를 즐겨보세요.

12. 소금

소금 오니기리

이보다 더 간단할 수는 없습니다. 속재료가 없어도 소금이 밥에 깔끔한 맛을 더해줍니다.

따뜻하게 데워 먹는 것을 추천합니다.

13. 새우튀김과 마요네즈

새우튀김과 마요네즈 오니기리

좀 더 무거운 것을 원한다면 새우튀김과 마요네즈 오니기리가 있습니다. 두 조각의 새우튀김과 간장 맛이 나는 마요네즈가 들어가 짭짤한 맛을 제공합니다.

새우튀김과 오니기리를 따로 즐기고 싶나요?

오사카의 도시락 만들기 클래스

오사카의 도시락 만들기 클래스에서 두 가지 종류의 오니기리와 새우튀김을 배워보세요. 도시락은 여기서 끝이 아닙니다. 다른 맛있는 요리도 함께 배울 수 있습니다!

클래스 후에는 레시피를 가져가 언제든지 다시 만들어볼 수 있습니다!

14. 구운 연어

구운 연어 오니기리

연어 조각보다 더 고급스러운 버전으로, 두툼한 연어 살이 들어 있습니다. 두께와 부드러움이 고급스러운 맛을 제공하며, 다른 연어 오니기리보다 더 포만감을 줍니다.

더 큰 오니기리를 원할 때 이 오니기리를 시도해보세요.

15. 닭고기와 마요네즈

닭고기 마요네즈 오니기리

일본은 마요네즈를 사랑하며, 많은 오니기리에 사용됩니다. 마요네즈는 다른 속재료와 잘 어울리며, 닭고기의 맛을 돋보이게 합니다.

16. 닭고기

닭고기 오니기리

마요네즈를 좋아하지 않거나 가벼운 것을 원한다면 닭고기 오니기리를 선택하세요. 간단하고 명료한 맛으로, 밥과 잘 어우러집니다.

이 닭고기 오니기리는 야키토리 스타일로, 간장, 사케, 설탕을 섞은 소스에 조리되어 맛있는 감칠맛을 제공합니다.

17. 계란 노른자와 간장

계란 노른자 오니기리

일부 지역에서는 생 계란을 먹지 않지만, 일본에서는 흔한 식재료입니다. 일본의 계란 세척 및 포장 과정 덕분에 살모넬라 위험이 줄어듭니다.

한 입 베어 물면, 계란 노른자와 간장이 밥에 스며들어 짭짤하고 크리미한 맛을 제공합니다!

더 알아보기: 일본에서 생 계란을 먹을 수 있는 이유

18. 와카메

와카메 오니기리

라벨에는 해초라고 적혀 있지만, 이 오니기리는 와카메를 사용합니다. 미소 수프를 먹어본 적이 있다면, 와카메를 경험해봤을 것입니다. 노리보다 더 쫄깃하며, 참깨의 고소함과 잘 어울립니다.

잘게 자른 와카메와 참깨가 밥에 고루 섞여 있어 한 입마다 그 맛을 즐길 수 있습니다.

다양한 오니기리 종류 알아보기

다양한 오니기리와 일본 음식들

도쿄의 일본 가정 요리 클래스에서 세 가지 다른 오니기리를 만드는 법을 배워보세요. 오니기리에 가장 적합한 쌀을 선택하고 완벽한 질감으로 요리하는 법을 배웁니다.

그런 다음, 클래식한 삼각형 모양으로 오니기리를 만들고 다른 모양도 실험해보세요. 마지막으로, 바삭한 김으로 포장합니다.

19. 불고기

불고기 오니기리

소고기 오니기리는 다른 고기 옵션에 비해 찾기 어려울 수 있습니다. 그래서 소고기 오니기리를 발견하면 놓치기 어렵습니다.

이 오니기리는 한국식 불고기 소고기가 들어 있으며, 달콤하고 짭짤하며 감칠맛이 완벽하게 조화되어 있습니다.

20. 돼지고기, 오믈렛, 참치 마요네즈

돼지고기, 오믈렛, 참치 마요 오니기리

기본적으로 아침 샌드위치와 참치 마요네즈가 결합된 오니기리로, 독특한 맛을 제공합니다.

삼각형이나 원형이 아닌 반 샌드위치 모양으로, 포장에 작은 눈이 그려져 있습니다.

전자레인지에 데워 먹는 것을 추천합니다.

특별 언급: 악마의 오니기리 (튀김 가루와 청해초)

Lawson의 한정판 악마의 오니기리

특별한 이름과 포장을 가진 한정판 오니기리를 자주 볼 수 있습니다. 예를 들어, Lawson의 "악마의 오니기리"는 튀김 가루와 청해초가 들어 있어 고소하고 짭짤한 맛을 제공합니다.

이 브랜드의 다른 맛, 예를 들어 탄탄면, 팥, 오코노미야키 등도 자주 등장합니다. 화난 듯한 할로윈 스타일의 라쿤 캐릭터를 찾아보세요.

데울 수 있는 오니기리 포장 부분

독특한 오니기리 맛

기본적인 오니기리 맛을 알았다면, 다음 단계로 넘어갈 준비가 되었나요? 편의점에서도 흥미로운 맛을 제공하지만, 오니기리 봉고는 56가지 이상의 맛을 제공합니다! 명란젓 크림치즈와 미소가 들어간 오니기리나 생 계란 노른자 두 개가 들어간 오니기리는 어떠신가요?

오니기리는 저렴하고 맛있는 선택입니다. 특정 맛을 찾고 싶다면, 포장에 있는 설명에서 우메타라코와 같은 단어를 찾아보세요. 오니기리 맛의 이름은 매장마다 다르고 한자가 많을 수 있습니다!

또 다른 조언? 빨리 집어가세요! 직장인들이 밤이 되면 참치 마요를 다 가져가버릴 테니까요. 김만 남은 불쌍한 사람이 되지 않도록 하세요.

오니기리 요리 클래스에 참여하여 직접 만들어보세요 (아마자케도 시도해보세요)!

이 개인 요리 클래스에서 처음부터 끝까지 오니기리를 만드는 법을 배웁니다. 오니기리 모양을 만드는 법을 배우고, 속재료 조합에 대해 알아보세요. 마지막으로, 김 포장의 중요성을 마스터하세요.

완성 후, 미소 수프와 함께 오니기리를 즐기세요. 또한, 발효된 쌀로 만든 전통 일본 음료 아마자케도 시도해볼 수 있습니다. 일반 사케와 달리 알코올이 없으니 어린이도 즐길 수 있습니다!

배고프신가요? 일본 가정 요리 클래스를 찾아보거나 YouTube 채널을 확인해보세요!

참치 마요 오니기리

Photo of faq question markFAQ

가장 인기 있는 오니기리는 무엇인가요?

참치 마요와 연어가 일본에서 가장 인기 있는 오니기리 맛으로 꼽힙니다.

오니기리 가격은 얼마인가요?

편의점에서 일반적인 맛은 보통 100엔에서 200엔 사이이며, 프리미엄이나 특별한 맛은 300엔 이상일 수 있습니다.

오니기리는 건강에 좋은가요?

속재료에 따라 다릅니다. 오니기리는 쌀로 인해 탄수화물이 많지만, 속재료가 단백질과 비타민을 제공할 수 있습니다. 더 건강한 간식을 원한다면 마요네즈나 튀긴 속재료 대신 연어나 닭고기와 채소가 들어간 오니기리를 선택하세요.

오니기리는 따뜻하게 먹는 게 좋나요, 차갑게 먹는 게 좋나요?

일부 오니기리는 차갑게 먹는 것이 좋고, 다른 것들은 따뜻하게 먹어야 맛이 좋습니다. 포장 앞면에 전자레인지 출력(W)과 데우는 시간을 표시한 작은 상자나 라벨이 있을 수 있으니 참고하세요.
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Kevin Vallene
After studying abroad outside of Osaka, Kevin knew that he had to return to Japan. He was soon living in rural Yamagata Prefecture, enjoying all of the food and festivals that the Tohoku region has to offer. He now lives in Tokyo and appreciates the mild winters but yearns for another bowl of imoni hot pot.
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