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探索札幌

北海道美食攻略:日本最北之地的十大必尝美食

作者: Hattie Richardson
已更新: 2026年5月13日
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北海道的饮食文化与本州大相径庭。从古老的阿伊努食谱到新鲜的农产品,北海道的美食因多种影响而独具特色。作为日本最大的都道府县,北海道的许多菜肴在不同地区有着不同的演绎方式,这也使得一些独特的美食仅在此地才能品尝到。

那么,北海道到底有哪些著名的美食呢?跟随我们一起探索北海道的美食世界吧!

1. 阿伊努料理

作为北海道的原住民,阿伊努人在日本殖民者到来之前就已在此地烹饪。

传统的阿伊努餐点中有一种名为“ohaw”的暖汤,以肉或鱼的汤底为基础。现代的ohaw通常是鹿肉或鲑鱼汤,汤中传统上加入季节性的山菜,如今菠菜和胡萝卜也很常见。

小米曾是阿伊努人的主食,但现代已被煮米饭取代。

在北海道东部的阿寒湖附近有少数几家可以品尝到阿伊努料理的地方。此外,Upopoy(国立阿伊努博物馆和公园)也有一些餐厅提供阿伊努美食。

2. 北海道拉面

Close up of a bowl of Sapporo ramen with noodles, broth, pork and sweetcorn.

“北海道拉面”是一个广泛的概念,因为北海道有许多种类的拉面!每个地区都有自己独特的风味,形成了不同的汤底和面条。例如,札幌的拉面通常以味噌和猪骨汤为基础,搭配结实的黄色面条,而旭川则偏向酱油汤底,配以较细的波浪状面条。

想要体验北海道拉面的多样性,最好的办法就是在旅途中探索每一家拉面店!这里有一些 札幌最佳拉面店的推荐

3. 成吉思汗烤肉

Close-up of "jingisukan" mutton BBQ, featuring slices of mutton, beansprouts and onions on a hot grill.

这个名字独特的菜肴是札幌料理的代表,也是北海道冬季和夏季节庆活动中的热门美食。

“成吉思汗”是蒙古烤羊肉的日式发音,食客们可以自己在烤盘上烹调多汁的羊肉,无论是腌制过的还是只加盐调味的,烤熟后蘸上酱油、辣油或蒜末。搭配豆芽和洋葱等香喷喷的蔬菜,这道菜在北海道的节庆时节尤其值得一试。你可以在这些 札幌的成吉思汗餐厅品尝到。

4. 汤咖喱

Close-up of a bowl of soup curry with vegetables including pumpkin, potato, peppers, salad leaves, beans and meat.

汤咖喱是北海道对日本经典美食咖喱饭的独特演绎。与浓稠的咖喱酱不同,汤咖喱是一种稀薄的汤状物,与米饭分开上桌。与咖喱饭不同,汤咖喱中的蔬菜和肉类并不直接加入咖喱中烹煮,而是单独慢炖至酥烂,然后再浇上汤汁。

汤咖喱在北海道各地都能找到,每家店都有独特的配方。热腾腾、带有一丝辛辣,这道菜是北海道寒冷冬日里的最佳选择!

5. 鲑鱼和鲑鱼子

Close-up of a spoonful of salmon roe served over rice.

鲑鱼在北海道被阿伊努人捕捞已有数百年历史。最佳的品尝时间和地点是在秋季的知床半岛,当鲑鱼在半岛上逆流而上时。

最推荐的是“鲑鱼亲子丼”,这是用鲑鱼刺身和腌制的鲑鱼子铺在米饭上的一道料理。要想真正品味到北海道鲑鱼的甜美,生吃是最好的选择。

6. 薰衣草冰淇淋

Lavender soft cream in Hokkaido in front of a field of lavender

日本对奇特冰淇淋并不陌生,而在北海道,大多数居民会推荐你去富田农场品尝薰衣草冰淇淋。这种冰淇淋将薰衣草的花香与北海道奶的浓郁完美结合。

据说这个配方曾经过多次尝试,过去游客们抱怨薰衣草的味道要么太淡要么太浓。如今,富田农场找到了完美的平衡,使得这款冰淇淋一直备受欢迎。

冰淇淋只是北海道众多乳制品中的一种。查看我们的北海道十大奶制品推荐,获取更多美味建议。

7. 猪肉盖饭

A table with a bowl of soy-glazed pork over rice.

猪肉盖饭,或在当地称为“豚丼”,是北海道的经典美食。它由盐或酱汁腌制的烤猪肉片铺在白米饭上,有时还会加上毛豆或其他绿色装饰。

虽然在北海道各地都能找到,但它在围绕带广市的十胜地区尤为出名。我们推荐寻找提供“和豚-もち豚”猪肉的餐厅。这是一种优质猪肉,以其弹性和丰富的风味而闻名,绝对不容错过。

8. 巧克力

Diced chocolate over a white surface.

北海道拥有众多乳制品牧场,是日本巧克力的主要生产地之一。

北海道著名的品牌之一是ROYCE',以其奶油般的“生巧克力”闻名,这是一种类似甘纳许的美味方块。生巧克力是绝佳的伴手礼,可以在北海道的大多数车站和机场以及札幌的几家ROYCE'专卖店找到。

札幌也是白色恋人的故乡,另一种受欢迎的北海道伴手礼。白色恋人是两片猫舌饼干夹着一层甜美的白巧克力。其名字意为“白色恋人”,与白巧克力夹心一起,旨在模拟北海道的雪景(如果你不喜欢白巧克力,还有牛奶巧克力可供选择)。

如果你想了解更多关于北海道巧克力的信息,可以前往札幌的白色恋人公园。在那里,你可以了解它的历史,观看生产线,甚至亲手制作独一无二的白色恋人饼干。

9. 啤酒

A glass of Sapporo beer behind a bowl of Sapporo ramen noodles.

你知道吗,北海道拥有日本最古老的啤酒?

札幌啤酒自1876年创立以来,一直是日本酒吧、居酒屋和餐厅的常客。该品牌现已在全球设有酿酒厂。其清爽的口感几乎与任何食物都相得益彰,是必尝的日本啤酒品牌之一!

你可以在札幌啤酒博物馆了解更多关于札幌啤酒的信息,并品尝其旗舰啤酒和一些限量版啤酒。

10. 葡萄酒

北海道的低湿度使其气候与欧洲的葡萄酒产区相似。自70年代和80年代建立的葡萄园至今仍在蓬勃发展,北海道葡萄酒在全球范围内崭露头角。近年来,甚至有的赢得了国际奖项

值得关注的一个地区是札幌附近的余市。这里有大量的小型独立酒庄,出产的葡萄酒在札幌和北海道各地的餐厅都能品尝到。如果你想了解葡萄酒的酿造过程,可以看看我们对Domaine Takahiko的探访。

北海道的美食冒险等着你

北海道的美食将经典与农场到餐桌的美味结合在一起。从第一口开始,北海道食材的新鲜度就显而易见,因此无论是国内还是国际游客,都将美食视为该地区的亮点之一。除了这份清单,还有更多美食等着你去发现,所以如果你来到日本的北国,尽情尝试任何吸引你的美食吧。

你可能会发现,就像这位作者一样,北海道的美食让你一次次地想要回来。

我们努力做到尽可能准确,并跟上日本食品和旅游业不断变化的格局。如果您发现任何不准确之处,请发送 报告
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Hattie Richardson
A few years ago, Hattie decided to take a gamble and leave a career in the city for rural Hokkaido. The gamble paid off and the move has changed her life. As Japan’s largest agricultural region, Hokkaido has no shortage of delicious local produce and regional specialities, which Hattie is always on the hunt for. She enjoys photography and drawing. With the beautiful vistas of Hokkaido all around her, there is always subject matter to be found for these passions!
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