東京でおすすめのランチスポット16選

今日のランチは何にしよう？日本では、多くの学生や会社員がお弁当を持参しますが、コンビニでお弁当やおにぎりを買う人も多いです。でも、たまにはいつものランチから離れて、東京の美味しいランチスポットを探してみませんか？

東京のランチの特徴といえば、早くて満足感があること。たとえばラーメンは、10分以内に食べ終わる人もいます。タンパク質（チャーシュー）と炭水化物（麺）がたっぷりで、1,000円以内で楽しめます。忙しい東京では、ランチは短時間で済ませることが多いですが、心配はいりません。東京には気分やニーズに合わせたランチスポットがたくさんあります。

手早く食べたい？それともゆっくり過ごしたい？どんな気分でも、地元の人や旅行者に愛される東京のランチレストランをぜひ試してみてください！

恵比寿のトレンディな食のシーンに新風を巻き起こす「そば一献」は、江戸時代の伝統を受け継ぎつつ、そばを新たな味わいで楽しませてくれます。看板メニューの二八そばは、小麦粉2割、そば粉8割の絶妙な配合で、せいろで提供されます。落ち着いた雰囲気の中で美味しいランチを楽しむのにぴったりの場所です。

人気のぶっかけそばは、かけつゆをかけて食べるスタイルで、せいろそばは6種類のつけだれと共に楽しめます。鴨だしや九条ねぎ入りの牛すき焼きなど、バリエーション豊かです。

オープンキッチンから聞こえる調理の音が、木を基調とした洗練された空間に響き渡り、和紙の灯りが柔らかく照らします。心のこもったサービスと美味しいそばで、2024年のオープン以来、話題を集めています。

新宿の「しゃぶしゃぶおかか」は、しゃぶしゃぶの新たな境地を切り開くスポット。昆布、サバ、削りたてのかつお節をブレンドした出汁が特徴で、特に薄く削ったかつお節は瞬時に溶けるほど。

絶妙なタイミングで加えられるかつお節は、出汁に力強い旨味を加え、リッチでバターのような和牛と絶妙にマッチします。

しゃぶしゃぶだけでなく、出汁が引き立てる茶碗蒸しや季節のサイドディッシュも楽しめます。日本の職人技を感じる楽しいランチを楽しむなら、新宿の「しゃぶしゃぶおかか」は外せません。

日本橋の「伊勢重」は、1869年創業以来の伝統を受け継ぐすき焼きランチを提供しています。A5ランクの黒毛和牛を職人が手切りし、秘伝の割下で炭火で煮込みます。一口ごとにとろけるような霜降りと、甘辛い割下の深い味わいが絶妙に調和します。

食事だけでなく、雰囲気も楽しめるのが魅力。畳敷きの個室で、低いテーブルと時代を感じさせる装飾が、明治時代の日本橋の趣を残しています。東京の食文化の歴史を感じるランチを楽しむなら、伊勢重は必見です。

中目黒の「割烹 ゆずは」は、伝統と精密さに基づいた季節感あふれるランチを提供しています。料理長の岡田大輔氏は、豊洲市場から毎朝仕入れる魚や地元の供給者と相談して選ぶ野菜など、素材へのこだわりが光ります。各料理は、日本の季節を反映した割烹スタイルで提供されます。

特に注目なのが、北海道産の七つ星米を使用した炊き込みご飯。軽やかな食感が炊き込みご飯にぴったりです。

川沿いの静かなロケーションとシンプルでエレガントなインテリアが、料理を引き立てます。素材にこだわったランチを楽しむなら、割烹 ゆずはで日本の季節を感じてみてください。

寿司＆ワイン表参道リアは、東京のランチシーンに新風を吹き込み、職人技の寿司と自然派ワインを融合させています。メニューには、オリーブオイルと黒胡椒をかけたホタテの寿司や、脂の乗った大トロ、炙りトロ、漬けマグロを一口で楽しむ「まぐろ三昧」など、斬新な味わいが並びます。

冒険心をくすぐるロール寿司もあり、マスカルポーネと酒粕、あん肝と青唐辛子味噌など、伝統的な寿司の枠を超えた創作料理が楽しめます。

活気に満ちたスタイリッシュな雰囲気の中、テーブル席でカジュアルなランチやワインを楽しむことができます。自然派ワインや厳選された日本酒が魚の繊細な味を引き立て、赤や白のワインが食事に彩りを添えます。

短時間でクリエイティブな一口を楽しむもよし、19品のテイスティングメニューに挑戦するもよし。寿司とワインの絶妙な組み合わせを堪能できる、ランチにぴったりの場所です。

新宿の「寿司恵比寿」は、クラシックな寿司に遊び心を加えたエネルギッシュなランチスポット。看板メニューの極み寿司は、馬肉のタルタル、イクラ、ウニを層にした「ミルフィーユ」スタイルで提供され、現代のクラシックな日本の人気料理となっています。エビとカニの合戦は、カニの甲羅にたっぷりのイクラを乗せた一品です。

イクラカクテルもあり、マティーニグラスにご飯とイクラをたっぷり詰めた視覚と味覚のサプライズです。

伝統を求める方には、漬けサバや大トロなど、美しく仕上げられた握り寿司も楽しめます。飲み物は、爽やかなワインから滑らかな国産酒まで揃っており、リラックスしたランチにぴったりです。

居心地の良いテーブル席と活気ある雰囲気で、革新と快適さを両立させた寿司恵比寿は、冒険心をくすぐる一口と馴染みのある味を楽しむのに最適なスポットです。

藤木は、茨城県産の骨付きトマホークスタイルの豚カツで新たな境地を切り開いています。日本のテレビでも紹介されたこの目を引く料理は、サクサクのパン粉をまとい、じっくりと揚げられます。その結果、超クリスピーな衣とジューシーでとろけるような豚肉が楽しめます。おいしい！

自家製ソースは、リンゴ、玉ねぎ、醤油を一晩寝かせた旨味たっぷりのブレンドで、豚肉をさらに引き立てます。まずはそのまま、次に塩を少々、そして最後に特製ソースで楽しむのが一番のおすすめです。

大胆な味わいと遊び心のあるプレゼンテーションで、藤木は東京で他にないとんかつランチを提供しています。

新宿駆け込み餃子は、江戸時代の火消しテーマと活気ある雰囲気で東京のランチシーンに新たな風を吹き込みます。歌舞伎町に位置する24時間営業の餃子店で、手作り餃子を提供しています。カリカリの焼き餃子や柔らかい水餃子、スパイシーチリやチーズトマトなど、大胆な味わいが楽しめます。計画的な方には、大豆ミートを使用したビーガン餃子も用意されています。

白い提灯と木製の札が輝く賑やかな空間で、スタッフの元気な掛け声とトレイの音が楽しさを加えます。記憶に残る一口を楽しむなら、「オリンピック餃子」を試してみてください。五輪をイメージしたカラフルな5ピースセットです。

餃子にはハイボールや日本のビールを合わせるのがおすすめで、飲み放題オプションもあります。新宿の中心でカジュアルで忘れられないランチを楽しむのにぴったりの場所です。

光栄本店は、ホルモン好きにはたまらない必訪スポットで、歌舞伎町の中心で予算に優しい価格で専門的に焼かれた牛ホルモンを提供しています。焼ける肉の香ばしい香りが漂い、地元の人々や観光客を引き寄せます。提灯が灯る活気ある空間で、近くのゴールデン街での夜遊び前にぴったりの場所です。

高級和牛店とは異なり、光栄はホルモン焼きを専門としており、ホルモンが焼肉の真の主役であることを証明しています。5品コースが1,500円未満から始まり、友人と一緒に飲み物を楽しみながら本格的な日本のバーベキューを楽しむ最も手頃で満足度の高い方法の一つです。

「REGINA」は錦糸町にイタリアのロマンスをもたらし、シックなチェッカータイルのインテリアとチェリーレッドのベンチシートでスタイリッシュなランチタイムを演出します。光が差し込むダイニングルームは、美しいオリーブの木と輝くプールが飾られたテラスに開かれ、エレガントな雰囲気を醸し出しています。

ランチメニューは、グアンチャーレを使った滑らかなカルボナーラや、フォアグラや大根などの季節の食材を使った日替わりパスタ、バルサミコソースで仕上げた鹿児島黒豚のグリルなど、クラシックなイタリアンフレーバーとモダンなアレンジが融合しています。

友人とゆったりとした食事を楽しむにも、静かな一人ランチを楽しむにも、「REGINA」の心のこもったサービスと絵のように美しい空間は、錦糸町での特別なランチタイムを演出します。

築地の高級寿司店は忘れてください！私は魚がし日本一を東京で最高の寿司ランチに推薦します！

安くて早くて美味しい ー 魚がし日本一はコスパ抜群の寿司スポットです。新鮮な食材を使用し、満足感のあるボリュームでお腹を満たしてくれます。脂の乗ったサーモンやたっぷりのネギトロ寿司に大満足すること間違いなし。

立ち食いスタイルは、東京のような混雑した都市で、素早くランチを楽しむのに最適です。

ここでの裏技: 大きな赤エビ寿司を注文し、シェフにエビの頭を取っておいてもらい、軽く焼いて味噌汁に入れてもらいましょう。この味噌汁が食事のハイライトになること間違いなし。何人もの友人に勧めましたが、100％「これは革命的だ！」と言われました。

寿司初心者の方は、行く前に寿司の魚の種類を学んでおくと良いでしょう。

住所: 〒105-0004 東京都港区新橋3丁目21-10 新橋オルバスビル1階

営業時間: 月〜土 11:00～23:00、日 11:00〜22:00、祝日 11:00〜21:00

全国に20店舗以上展開する牛かつもと村は、渋谷の旅行者が絶賛するランチスポットとして知られ、地元住民や外国人観光客に満足感のある定食を提供しています。

定食は多くの日本のレストランで定番のセットメニューで、メインディッシュ、ご飯、スープ、漬物や野菜の小鉢が含まれます。牛かつもと村では、130gの和牛かつに様々なソース、濃い味噌汁、たっぷりのキャベツ、そしてご飯のおかわり自由が1,300円で楽しめます！

この牛かつの特別な点は、霜降りの牛ロースを薄い衣と細かいパン粉で包み、中までしっとりと揚げて、口の中でとろけるような味わいが楽しめることです！テーブルの小さな石焼きでお好みの焼き加減に仕上げることができます。

自分好みに調理して食べることができるので、すべてのソースを試してみてください。特に醤油とわさび（日本のホースラディッシュ）を試してみてください。焼き加減も楽しんでください（でもウェルダンにはしないでください、それはもったいないです！）

P.S. ランチの後におしゃれな予定がある方は注意してください。美味しい燻製の香りが体に残るかもしれません！

住所: 〒150-0002 東京都渋谷区渋谷3丁目18-10 2号館地下1階 大野ビル

営業時間: 11:00-23:00

「人生で最高のものは待つ価値がある」というダニエル・スティールの言葉は、次のスポットにぴったりです。新宿の地元民が絶賛するランチスポット：慎うどんです！

慎うどんは、近隣のファッション学校の学生やオフィスワーカーに人気です。外で並ぶ時間が長いかもしれませんが、待った甲斐がある美味しい料理が待っています！考えてみれば、この店で行列を見ないことはありません。

店内は小さくて少し狭いですが、10席しかありませんが、メニューは充実しています。

慎うどんでは、通常の温かいかけうどんからカルボナーラうどんまで、様々な料理が楽しめます。初めての訪問ではどれを注文するか迷ってしまうかもしれませんが、すべてが美味しそうに聞こえるので、心配はいりません。天ざる冷うどんセットは絶対に失望しません。ベジタリアン向けの選択肢も豊富です。

この店の魅力は生地にあります！店内で混ぜて練り、注文ごとに切って茹でます。もちもちで光沢のあるうどんを一口食べると、この店が東京の 最高のランチレストランの一つである理由がわかります。

住所: 〒151-0053 東京都渋谷区代々木2丁目20-16 相馬ビル1F

営業時間: 11:00-22:00

あてに寄るは、日比谷オクロジに位置し、今私が最もお気に入りの場所の一つです。一度訪れただけでこのエリアが大好きになりました！

日比谷オクロジは、100年以上の歴史を持つ古い建築を現代的でトレンディなショッピング施設に改装した新しいショッピングストリップで、訪れるべき店舗がたくさんあります ー あてに寄るもその一つです！

あてに寄るは、日本酒やワイン愛好家にとって素晴らしい場所です。彼らのコンセプトは、飲み物に合う料理を提供することです。店名は「当てにする」という言葉から来ており、あて料理とは、酒に合うおつまみや前菜を指します。

ランチには、1,400円の焼きサバ定食がおすすめです。これは定食チェーン店で見かける普通の焼き魚ではありません。本物の脂の乗った大きなサバが完璧に焼かれています！セットにはご飯とスープのおかわり自由がついており、何度でもおかわりしても恥ずかしくありません。彼らの素晴らしい日本酒コレクションで酔いすぎないように気をつけてください。

住所: 〒100-0011 東京都千代田区内幸町1丁目7-1

営業時間: 11:00-23:00

一蘭はもう過去のもの、ラーメン凪は、東京で最高のランチレストランの候補です。ラーメン凪は、魚介出汁のラーメン「煮干しラーメン」を提供しており、豚骨ベースのラーメンよりも軽やかな味わいで、豊かな旨味を楽しめます。

煮干しスープは、全国各地から厳選した20種類以上の煮干しをブレンドしたオリジナルで、魚臭さはなく、甘味、旨味、塩味、苦味、酸味がバランスよく調和しています。

まだこのラーメンが新宿の旅行者にとって最高のランチだと納得できない？煮干しスープに凪のスパイシーな旨味ソースを加えた一口を味わうと、その特別さがわかります。さらに、凪のオリジナルの広い麺「一反麺」が、シルキーで滑らかな食感で、全体の料理を完璧に引き立てます！他のラーメン店ほど脂っこくなく、「肉っぽく」もないので、午後に重たくならないラーメンを楽しむのに最適な場所です。

住所: 東京都新宿区歌舞伎町1丁目9-6 サンケイビル1F

営業時間: 24時間営業

もっとラーメン店を探している？この動画 で、東京のトップラーメンスポット5選を紹介しています！

編集者注:この記事はPH Chuaによって初めて執筆され、2025年に更新されました。

これは、地元の人々が教えたくない東京で最高のランチです。私のお気に入りの一つ、鎌倉松原庵欅は、東京の現代性の中で伝統的で落ち着いた体験をしたいときに訪れるランチスポットです。

原宿クエストの4階に位置するこのレストランは、建物の入口に控えめな漢字の看板があり、通り過ぎる人にはほとんど気づかれません。この場所の特徴は、プライバシーと静けさを感じさせることです。窓際の席に座り、表参道のケヤキの木を眺めながら、絶品のそば料理を楽しむことができます。

美しい和風のインテリアと完璧な接客サービスを備えたこのレストランは、忙しい朝のルーティンから解放されるのにぴったりです。もしこれが贅沢の定義でないなら、何が贅沢でしょうか？

そばセットは4,000円を超えることもありますが、この価格で様々な天ぷら料理、デザート、飲み物が楽しめます。この場所の優雅な雰囲気に合うものをお求めなら、すだちそばをおすすめします。薄切りのすだちが乗った爽やかな冷たいそばで、すだちは徳島で有名な緑色の柑橘類で、そばのだしと非常に相性が良いです。この食事の後、軽やかで満足感があります！

プロのヒント: 事前に予約を入れておくと良いでしょう。場所がすぐに満席になるためです。誰もがその贅沢な表参道の景色を楽しみ、東京で最高のランチレストランの一つで席を確保したいと思っています！

住所: 〒150-0001 東京都渋谷区神宮前1丁目13-14 原宿クエスト4F

営業時間: 11:00-23:00

東京の午後のシーンを楽しむ方法はたくさんあります。ファミリーマートでおにぎりを買って公園で座り、自然と高層ビルの調和を眺めながら食べることもできます。言葉の壁が怖くて試せなかったお母さんとお父さんのカレーショップに行ってみるのも良いでしょう。東京は常に冒険の街です。探検して楽しんでください！次回は、地元の人々も知らない東京で最高のランチを発見するかもしれません。

歌舞伎町でジューシーな餃子を楽しむもよし、東京の中心でボリュームたっぷりのとんかつを楽しむもよし、錦糸町でエレガントなパスタを楽しむもよし、東京のランチシーンはあらゆる嗜好に対応しています。東京のランチタイムは、ただの食事以上のものを提供し、美味しい食の冒険になることができます。

朝を始める場所を探している？東京のおすすめ朝食スポットをチェックして、コーヒーや焼き菓子を楽しんでください！また、東京のグルメなおすすめスポットをもっと知りたい方は、東京のベストレストラン、東京駅近くのレストラン、東京の最高のダイニング体験を探してみてください。