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旅行小貼士

首次訪日的7天行程指南

作者: Annika Hotta
已更新: 2026年5月19日
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計劃第一次去日本旅行,卻不知道從哪裏開始?日本有太多的地方值得一去,還有無數美食等着你品嚐,如何在短短一週內做出選擇呢?

別擔心,我們爲首次訪日的遊客準備了一份7天行程指南。如果這是你第二次或第三次來日本,也不用擔心!這份行程同樣適合日本旅行新手和老手。

特別優惠:來自美國和新加坡的旅行者可享受 ZIPAIR的和牛配送服務

第一天

體驗東京的午夜食堂 

東京經典橫丁的活力夜景,小酒吧和居酒屋林立。

剛到達日本時可能會有些時差反應,所以我們把更具挑戰性的活動留到後面。首先,跟隨專業導遊漫步于吉祥寺和口琴橫丁的多元酒吧中。無需費心思考和計劃,只需放鬆心情,與其他旅客聊天,享受在日本的第一個夜晚! 

在便利店享受醉後甜點

夜晚的日本7-11便利店,霓虹燈閃爍。

體驗經典的日本之夜,在當地的便利店購買甜點來吸收酒精。我推薦菠蘿包布丁或草莓冰淇淋麻糬。在店門口與其他夜貓子一起享用,體驗日本夜生活的獨特魅力! 

第二天

大快朵頤壽司——或者自己動手做!

一羣女士正在壽司製作課上學習如何製作壽司。

無論是選擇價格實惠的回轉壽司還是豪華的壽司套餐,壽司都是在日本必嘗的美食。我們提供各種日本壽司餐廳推薦,選擇符合你預算和口味的即可。

如果你想親自動手,可以參加東京的壽司製作工作坊,獲得一次難忘的動手體驗! 

在原宿瘋狂購物

原宿著名的竹下通入口。

如果你喜歡哥特風、洛麗塔風或其他獨特的時尚風格,原宿就是你的天堂。下午在這個繁華的街區漫步,尋找獨特的服裝和紀念品。別忘了嘗試一下標誌性的原宿可麗餅——畢竟你來到了這裏。 

第三天 

前往鎌倉一日遊

俯瞰鎌倉這座靠海的小鎮,遠處是大海。

神奈川縣的海岸線有一個有趣的小鎮——鎌倉,這裏有絕佳的街頭美食。我們有一整段關於鎌倉必嘗美食的視頻,但我個人推薦的是明太子(鱈魚子)蛋黃醬芝士蛋三明治——每次都能讓你回味無窮的法式吐司。

觀看:Shizuka嘗試鎌倉街頭美食

ByFood主持人Shizuka Anderson嘗試了一些在鎌倉可以找到的美味又有趣的街頭美食。

去過鎌倉?別擔心,我們還有東京十大最佳一日遊,還有9個地方等着你去探索!

在錢洗弁天神社祈求財富

通往錢洗弁天神社的長滿苔蘚的隧道。

雖然鶴岡八幡宮更爲知名,但錢洗弁天神社提供了一個獨特的機會來增加你的財富——通過洗錢!購買一小捆香,在入口處焚燒,然後用水洗淨硬幣(或紙幣),爲你帶來好運。

錢洗弁天神社距離鎌倉站步行約20分鐘,但沿途有許多小工藝品店可以歇腳,旁邊就是美麗的源氏山公園。

這個神社是鎌倉徒步遊的一站!如果你想要一個全程計劃好的旅行,絕對值得一試。

第四天 

前往京都

在京都的河流上巡遊,夕陽西下,櫻花盛開。

在體驗過東京的繁華後,是時候從現任首都前往前任首都——京都了。

在祇園與藝妓共進晚餐

一位藝妓走在祇園的街道上。她的頭髮梳起,頸部塗白,金色的腰帶系在身後。

從祇園開始,享受與真正的藝妓共進午餐和傳統表演。品嚐天婦羅、壽司或唐揚(炸雞)配味噌湯、米飯和小菜,然後加入京都著名娛樂區的徒步遊!

在錦市場享受下午茶

兩個女孩站在錦市場的一家店鋪前,決定買什麼。

如果你在祇園漫步後感到餓了,一定要去錦市場嚐嚐小喫。跳過價格過高的抹茶,嘗試烤章魚串和其他看起來不錯的東西!這裏一定有許多吸引你眼球的選擇。

讓當地美食家帶路。要想全面體驗京都的錦市場,請報名參加錦市場之旅

第五天

漫步於嵐山竹林 

兩人乘坐紅色人力車穿過嵐山竹林。

在我看來,來京都不去嵐山竹林是不完整的。早點出發以避開人羣,最後留到主街。別忘了去天龍寺欣賞美麗的湖景。

品嚐糰子和豆腐皮

嵐山有幾家小咖啡館可以讓你享受抹茶和糰子的雙重美味。特別是在天氣寒冷或下雨時,我建議你找個咖啡館暖和一下。完成後,可以嘗試豆腐皮湯或豆腐皮冰淇淋——嵐山的特色食品,由豆漿煮沸並乾燥製成層疊豆腐——根據你是需要暖身還是降溫來選擇!

第六天 

在大阪結束你的旅程 

大阪市中心的街道,仰望藍天下的通天閣。

爲了圓滿結束你的日本之旅,是時候前往美食之都大阪了。大阪以其豐富的文化和美味的料理,是爲你的旅程畫上完美句號的理想地點。

白天遊覽道頓堀

夜晚的大阪著名的道頓堀,附近招牌的燈光倒映在河面上。

道頓堀是以其街頭美食和文化而聞名的街區。被琳琅滿目的美食和去處搞得不知所措?不妨參加道頓堀街頭美食導覽,讓我們爲你安排一切!想要探索更多大阪景點,包括大阪城?預訂大阪必遊之地的行程。

在teamLab大阪植物園沉浸於3D藝術中 

teamLab大阪植物園的藝術裝置,用蛋形藝術照亮樹木。

從下午6點15分開始開放,teamLab的植物園是那些不太喜歡喝酒的人的理想夜間活動。但請務必提前訂票,以免錯過,因爲每個藝術裝置都是季節性的,可能無法再次看到。

第七天

在日本環球影城重拾童心

晴天的日本環球影城,背景中有多座過山車和建築。

隨着我們的旅程接近尾聲,讓我們在一個地方度過最後一天:日本環球影城。這裏有超級任天堂世界、哈利波特的魔法世界和小黃人樂園,各個年齡段的遊客都可以在這裏輕鬆度過整整一天。查看這份日本環球影城13大美食清單,獲取用餐靈感,之後感謝我們吧!

雨天備選:參觀日本最大的水族館大阪海遊館

一條鯨鯊在日本最大水族館大阪海遊館中游動。

如果天氣不適合去環球影城,可以選擇參觀大阪海遊館,日本最大的水族館就在大阪。開放至晚上8點,這個水族館是觀察日本海洋生物的有趣方式,而無需自己弄溼。

無論你在日本停留一週還是更久,這都將是一次難忘的旅行,充滿了日本獨特文化和美食的無限回憶。

計劃獨自旅行?查看這份日本獨自旅行指南。尋找美食靈感?瀏覽這份日本傳統美食清單

探索我們的日本美食體驗,並查看我們的YouTube頻道,獲取更多旅行靈感!

7天日本行程常見問題

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去日本旅行需要多少錢?

機票價格會根據你的出發地而有所不同,所以一定要比較不同中轉航班的價格。例如,對於美國的遊客,最便宜的路線可能是飛往洛杉磯或檀香山的中轉航班。

機票可能會佔據你旅行預算的大部分,但請放心,如果你知道在哪裏尋找,旅行(和飲食)在日本是相對便宜的!這裏有一份關於如何在日本省錢的提示清單。

什麼時候去日本旅行最好?

選擇去日本旅行的時間時,重要的是要注意旅遊旺季(4月和10月)和梅雨季節(6月初至7月中旬)。在這些時間之外是理想的旅行時間,但我們也建議如果你不喜歡炎熱或潮溼的天氣,儘量避免夏季。日本以這兩者而聞名。

去日本旅行需要帶什麼?

根據季節不同,你需要帶的東西也會有所不同。一般來說,建議帶上比較保守的衣物,因爲日本人通常穿着較爲保守。此外,如果你忘記帶某些東西也不用擔心——日本的便利店隨處可見,你不僅可以在那裏買到零食和飲料,還可以買到襪子、雨傘、牙刷等小物件。

如何從東京到京都?

從東京站出發,有新幹線(子彈頭列車),大約需要2小時15分鐘,非預定座位票價約爲13,080日元。

還有京都東京午夜快車,一班夜行巴士,大約需要9小時15分鐘,票價根據季節在5,980至10,500日元之間。預計晚上10點左右從東京出發,早上7:30左右到達京都。

如何從京都到大阪?

新幹線可以從京都站到新大阪站,大約需要12分鐘,票價爲1,420日元,但你也可以乘坐從京都站到大阪站的特別快速列車,大約需要30分鐘,票價約爲580日元,如果你想在不增加太多旅行時間的情況下省一點錢。

如何從大阪到東京?

如果你要從東京飛回家,你可以從新大阪乘坐新幹線到東京站,大約需要2小時45分鐘,票價約爲14,520日元。正好有時間享受一份車站便當,回憶在日本度過的完美一週。

在這麼多旅行中,你可能還想查看我們的文章,瞭解JR通票是否仍然值得購買以節省費用。

在日本能找到素食嗎?

當然可以!不僅可以在日本找到素食,而且它的普及和便利性每年都在增長。對於一些我們強烈推薦的日本素食餐廳,請查看我們的日本素食指南

我們努力做到儘可能準確,並跟上日本食品和旅遊業不斷變化的格局。如果您發現任何不準確之處,請發送 報告
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Annika Hotta
After studying abroad in Shiga prefecture in 2019, Annika moved to Japan in 2021. In her writing, she highlights the best dishes and places to eat in Japan for both the picky and the adventurous.
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