東京午餐16大推薦地

午餐喫什麼？在日本，很多學生和上班族會自帶便當，還有人會去便利店買微波便當或飯糰。但無論你是便當達人還是便利店常客，何不嘗試一些不同的午餐體驗？讓我們一同探索東京的最佳午餐地吧！

東京的午餐大多快速且飽腹。以拉麪爲例，有人能在10分鐘內喫完一碗！拉麪富含蛋白質（燻肉）和碳水化合物（麪條），價格通常不超過1000日元。在這個繁忙的城市，午餐通常被視爲快節奏的活動，時間就是奢侈品。但別擔心！這座城市有很多午餐地點，每個地方都能滿足你的心情和需求。

尋找快速用餐？想放鬆一下慢慢享受？無論你的心情如何，你一定會喜歡這份東京最佳午餐餐廳名單，這些地方都經過當地人和遊客的親身體驗！

Soba Ikkon是惠比壽潮流美食圈中的新星，將簡單的蕎麥麪藝術賦予了美味的新意。根植於江戶時代的傳統，他們的招牌菜是經典的二八蕎麥麪——用兩份小麥粉和八份蕎麥粉完美混合而成，盛放在經典的籠中。這裏是一個享受悠閒又美味午餐的完美場所。

潑汁蕎麥麪，淋上醬汁，是衆人喜愛的選擇，而大份籠蕎麥麪則配有六種不同的蘸醬，從濃郁的鴨湯到牛肉壽喜燒配九條蔥。

開放廚房傳來的美妙烹飪聲響流入簡約的木質空間，柔和的和紙燈籠增添了溫馨氛圍。周到的服務、良好的氛圍和出色的蕎麥麪——難怪自2024年開業以來，Soba Ikkon已經掀起了熱潮。

位於新宿的Shabushabu Okaka將火鍋提升到了一個新的高度，是東京午餐的必去之地。其祕訣在於高湯——由昆布、鯖魚和新鮮刨制的鰹魚片薄如蟬翼，瞬間溶解。

在最佳時刻加入鰹魚片，爲湯底增添了濃郁的鮮味，與豐富的和牛完美搭配。

儘管店名中有“涮涮鍋”，但午餐體驗不僅僅限於此，他們的招牌高湯還提升瞭如絲般滑嫩的茶碗蒸（蒸蛋羹）和時令小菜。

想要體驗日本工藝的樂趣和美味，Shabushabu Okaka是新宿餐飲界的佼佼者。

位於日本橋的Iseju提供歷史悠久的壽喜燒午餐，自1869年成立以來，一直以同樣細緻的方式製作A5級黑毛和牛。

牛肉由技藝精湛的工匠手工切割，在傳統鐵鍋中用祕製醬油割下醬炭火煮沸。每一口都在入口即化的油花與濃郁的鹹甜湯底之間取得了完美平衡。

體驗不僅僅是食物，還包括環境。客人們在鋪有榻榻米的私人房間用餐，低矮的桌子和永恆的裝飾保留了明治時代日本橋的古老魅力。想要體驗東京的美食歷史，Iseju是必去之地——完美融合了傳統、工藝和令人難忘的風味。

位於中目黑的Kappo Yuzuha提供由傳統和精確指導的時令午餐體驗。由在頂級日本餐廳擁有多年經驗的廚師岡田大輔領導，菜單反映了他對食材的細緻眼光——從每天早晨在豐洲市場採購的新鮮魚類到每週與當地供應商協商選擇的蔬菜。每道菜都展示了日本季節的核心，通過割烹風格烹飪得以實現。

亮點是炊込みご飯，一種用北海道七星米制作的精緻日式米飯——這種平衡良好的短粒米在炊込みご飯中表現尤爲出色。

餐廳寧靜的河畔環境增添了氛圍，簡單而優雅的室內裝飾將食物推向中心舞臺。對於那些尋求深思熟慮且以食材爲驅動的東京午餐的人，Kappo Yuzuha提供了傳統的味道和真正的季節感。

Sushi & Wine Omotesandoria爲東京的午餐場景帶來了大膽而現代的轉折，將精心製作的壽司與令人驚歎的天然葡萄酒陣容相結合。菜單將經典的握壽司和卷壽司與意想不到的風味搭配——想象一下淋上橄欖油和黑胡椒的扇貝壽司或招牌“金槍魚三重奏”，展示肥美的大腹、炙烤的中腹和醃製的瘦金槍魚在一口米飯上的完美結合。

對於更具冒險精神的人來說，店內製作的創意卷，如馬斯卡彭和酒糟或安康魚肝配青辣椒味噌，突破了傳統壽司的界限。

氛圍活潑而時尚，桌位安排既適合休閒午餐，也適合更長時間的葡萄酒午後。天然葡萄酒和精心挑選的清酒與魚的細膩風味相得益彰，而更大膽的紅葡萄酒和白葡萄酒則爲餐點增添了魅力。

無論是來這裏享用快速創意小喫，還是沉浸在他們的19道菜品嚐菜單中，Sushi & Wine Omotesandoria提供了一種提升午餐體驗的選擇，讓壽司和葡萄酒成爲值得細細品味的搭配。

新宿的Sushi Ebisu爲東京的午餐場景帶來了大膽而有趣的能量，將經典壽司與創新轉折相結合。他們的招牌極壽司將馬肉塔塔、米飯、魚子醬和海膽層層疊加成引人注目的“千層酥”（現代日本經典），而蝦蟹合戰則在蟹殼中盛放多汁的貝類，上面鋪滿了大量的三文魚子。

即使是魚子醬雞尾酒——一杯盛滿米飯和厚厚一層魚子醬的馬提尼杯——也將壽司變成了視覺和味覺的驚喜。

對於那些渴望傳統的人，菜單還提供精美的握壽司，從醃製的鯖魚到嫩滑的肥金槍魚。飲品選擇從清爽的葡萄酒到順滑的本地清酒，非常適合悠閒的午餐。

舒適的桌位和充滿活力的氛圍，讓Sushi Ebisu在創新與舒適之間找到了平衡，是享受冒險美食和熟悉經典的絕佳去處。

Fujiki將炸豬排提升到了一個全新的高度，其巨大的帶骨戰斧式豬排來自茨城縣。這道吸引眼球的菜餚曾在日本電視上亮相，裹上酥脆的麪包屑後慢炸至完美。結果？超脆的外殼和多汁的入口即化的豬肉。美味！

自制醬汁——由蘋果、洋蔥和醬油混合而成，經過一夜的成熟，增添了酸甜的深度。然而，享受豬肉的最佳方式之一實際上是先嚐一口不加調料的，然後加一點鹽，最後是招牌醬。

憑藉其大膽的風味和有趣的呈現，Fujiki提供了東京獨一無二的炸豬排午餐。

新宿Kakekomi Gyoza爲東京的午餐場景帶來了充滿活力的扭曲，以江戶時代的消防隊主題和熱鬧的氛圍爲特色。位於歌舞伎町，這家24小時營業的餃子店提供各種形式的手工餃子——酥脆的煎餃和嫩滑的水餃，口味大膽，如辣椒和奶酪番茄。他們甚至爲有計劃的素食者提供大豆肉餃子。

熱鬧的空間被白色燈籠和木牌照亮，而員工的響亮呼喚聲和盤子碰撞聲更增添了樂趣。想要嘗試難忘的一口，試試“奧運餃子”，一套五件的生動餃子組合，靈感來自奧運五環。

將你的餃子與高球或日本啤酒搭配，或者選擇他們的無限暢飲選項。它是新宿中心地帶一個休閒而難忘的午餐地點。

Koei Honten是內臟愛好者的必去之地，在歌舞伎町中心以實惠的價格提供精心烤制的牛內臟。誘人的烤肉香氣在空氣中瀰漫，吸引了當地人和遊客。燈籠照亮的熱鬧空間充滿活力，是在附近黃金街夜生活前的完美停留點。

與高端和牛店不同，Koei專注於內臟燒，證明內臟纔是燒肉的真正明星。五道菜起價不到1500日元，是與朋友在幾杯酒中享受正宗日本燒烤的最實惠和最令人滿意的方式之一。

「REGINA」爲錦系町帶來了意大利浪漫，以其時尚的午餐逃逸而聞名，擁有別致的棋盤瓷磚內飾和櫻桃紅色長椅。光線充足的餐廳通向一個裝飾有美麗橄欖樹和閃閃發光的游泳池的露臺，營造出一種輕鬆優雅的氛圍。

午餐菜單將經典的意大利風味與現代風格相結合，如用意大利臘肉製作的絲滑卡博納拉，每日意麪特價菜採用時令食材，如鵝肝或蘿蔔，以及完美烤制的鹿兒島黑豬肉配香醋釉。

無論是與朋友享受悠閒的用餐，還是享受安靜的獨自午餐，周到的服務和完美的環境使「REGINA」成爲錦系町的午餐亮點。

忘掉築地那些昂貴的壽司店吧！我提名Uogashi Nihonichi爲東京最佳壽司午餐的獲獎者！

便宜、快速、美味——Uogashi Nihonichi是我最喜歡的壽司店，因爲你一定能物有所值。他們只使用最新鮮的食材，並提供豐盛的份量，能滿足你的胃口。你會對他們肥美的三文魚切片和溢出的蔥鮪壽司感到非常滿意。

他們的站立吧概念也非常適合像東京這樣擁擠的城市，人們需要快速的午餐來補充午間的能量。

這裏有個小貼士：點一份大赤蝦壽司，然後請廚師保存蝦頭，稍微烤一下，放入味噌湯中。相信我，這碗湯將成爲你用餐的亮點。我已經向許多朋友推薦過，100%的人都評論說“這真是改變遊戲規則的存在！”

如果你是壽司新手，可以在去之前瞭解一下不同種類的壽司魚！

地址：〒105-0004 東京都港區新橋3丁目21-10 新橋奧爾巴斯大廈1樓

營業時間：週一至週六 11:00～23:00，週日 11:00～22:00，節假日 11:00～21:00

在全國擁有20多家分店，Gyukatsu Motomura被認爲是遊客們熱議的澀谷最佳午餐之一，並在爲居民和外國遊客提供令人滿意的定食方面發揮了重要作用。

一份定食套餐是大多數日本餐廳的常見特色，包含主菜、米飯、湯和泡菜或其他蔬菜配菜。在Gyukatsu Motomura，你可以享用130克和牛炸牛排，配有多種醬汁、深色味噌湯、大量切碎的捲心菜和無限量的日本米飯；這一切僅需1300日元！

這道牛排如此特別的原因在於大理石花紋的牛腰肉被裹上薄薄的麪糊和細磨的麪包屑，然後炸至中等熟度，口感清爽，肉質嫩滑，入口即化！你還可以在桌上的小理石烤架上根據自己的喜好烹飪。

你可以個性化地烹飪和食用它，所以我建議你嘗試所有的醬汁，特別是醬油和芥末（即日本辣根），並嘗試烤制。（但請不要將其烤至全熟，因爲那是犯罪！）

P.S. 午餐後請確保沒有任何重要約會，因爲你會聞到美味的煙燻肉味！

地址：〒150-0002 東京都澀谷區澀谷3丁目18-10 2號館地下1層 大野大廈

營業時間：11:00-23:00

“生活中最好的東西值得等待。”這句丹妮爾·斯蒂爾的名言非常適合這個下一個由新宿當地人熱議的最佳午餐地點：Shin Udon！

Shin Udon經常有附近的上班族和時尚學校的學生光顧。你可能需要在外面排很長的隊，但經過漫長的等待後，你一定會得到美味的食物！想想看，我從未見過這個地方沒有排隊。

餐廳很小，有點擁擠，只能容納10個座位。空間可能不足，但菜單絕對不缺。

Shin Udon提供多種菜品，從常見的熱澆烏冬麪到卡博納拉烏冬麪，所以你可能在第一次訪問時很難決定點什麼。當一切聽起來都如此美味時，很難做出決定，對吧？別擔心，天ざる冷烏冬套餐絕不會讓你失望。這裏也有很多素食者的選擇。

這家店的迷人之處在於麪糰！它是在店內混合和揉制的，並根據訂單切割和煮熟。當你品嚐到有嚼勁和光亮的烏冬麪時，你會明白爲什麼這家店值得成爲 東京最佳午餐餐廳之一。

地址：〒151-0053 東京都澀谷區代代木2丁目20-16 相馬大廈1F

營業時間：11:00-22:00

Ateniyoru位於日比谷Okuroji，這可能是我目前最喜歡的地方之一。只需一次訪問，我就立刻愛上了這個地區！

日比谷Okuroji是一個相對較新的購物街區，建在從有樂町到新橋的高架橋下。擁有超過100年曆史的舊建築被改造成現代和時尚的購物設施，擁有許多商店可供參觀——包括Ateniyoru！

Ateniyoru是所有日本清酒和葡萄酒愛好者的絕佳空間。他們的理念是提供與飲品相得益彰的食物。他們的名字來源於“あて”，意思是“配菜”，因此あて食物指的是與清酒搭配的小喫和開胃菜。

午餐時，你必須嘗試價格爲1400日元的烤鯖魚套餐。這不是你在定食連鎖店中找到的典型烤魚。這是真正肥美且巨大的鯖魚，烤得恰到好處！套餐包括無限量的米飯和湯，毫不羞愧地去喫第二份。希望你不會因爲他們的絕佳清酒收藏而喝醉。

地址：東京都千代田區內幸町1丁目7-1 100-0011

營業時間：11:00-23:00

讓一蘭靠邊站，Ramen Nagi現在是東京最佳午餐餐廳的競爭者。Ramen Nagi供應魚湯拉麪，稱爲煮幹，味道較輕但鮮味更濃郁，相比於一蘭或一風堂常見的豬骨湯拉麪。

他們的煮幹湯底是由從日本各地精心挑選的20多種幹沙丁魚混合而成。湯沒有瘋狂的魚腥味，所有風味——甜、鮮、鹹、苦、酸——都得到了適當的平衡。

還不相信這可能是新宿遊客能要求的最佳午餐？當你品嚐到與Nagi的香辣鮮味醬混合的煮幹湯時，你會意識到Nagi的拉麪有多麼非凡，這種醬是通過結合多種香料和幹沙丁魚提取物製成的。如果這還不夠，Nagi的原創寬麪條一反面，其絲滑光滑的質地完美地補充了整個菜餚！由於不像其他拉麪店那樣油膩和“肉味”，這是一個絕佳的地方，可以在下午享受不會讓你感到沉重的拉麪。

地址：東京都新宿區歌舞伎町1-9-6 三景大廈1F

營業時間：24小時營業

想要尋找更多東京的拉麪餐廳？看看這段視頻，由拉麪指南Frank介紹東京的五大拉麪店！

編輯注：本文最初由PH Chua撰寫，並於2025年更新。

這是東京當地人不想讓你知道的最佳午餐地點之一。作爲我個人的最愛，Kamakura Matsubara-an Keiyaki是我在想要體驗傳統和寧靜時的午餐首選，儘管身處現代化的東京。

位於原宿Quest的四樓，餐廳在大樓入口處只有一個不起眼的漢字招牌，幾乎不被路人注意到。這一方面已經給你一種隱私和安靜的感覺。當你坐在窗邊區域，享用精美的蕎麥麪菜餚，俯瞰表參道的櫸樹時，你會體驗到更多的寧靜。

這家餐廳，憑藉其美麗的日式內飾和無可挑剔的客戶服務，將幫助你從繁忙的早晨日程中放鬆下來。如果這不是奢華的定義，那什麼是呢？

蕎麥麪套餐價格可高達4000日元以上，但你會得到各種天婦羅菜餚、甜點和飲品。如果你想要與這個地方的優雅氛圍相得益彰的東西，我建議嘗試酢橘蕎麥麪。這是一道清爽的冷蕎麥麪，上面放有薄薄的酢橘片。酢橘是一種在德島聞名的綠色柑橘水果，其柑橘味與蕎麥麪的高湯非常搭配。用餐後，你會感到非常輕鬆，但不會感到飢餓！

小貼士：請務必提前預訂，因爲這個地方很容易滿座。每個人都想擁有奢華的表參道景觀和東京最佳午餐餐廳之一的座位！

地址：〒150-0001 東京都澀谷區神宮前1丁目13-14，原宿Quest 4F

營業時間：11:00-23:00

在東京有很多方式享受下午時光。你可以在全家便利店買個飯糰，坐在公園裏，一邊喫一邊欣賞周圍自然與摩天大樓的和諧。你甚至可以嘗試去那家你一直因爲語言障礙而不敢嘗試的家庭咖喱店。記住，東京總是充滿冒險。探索並享受樂趣！也許下次，你會發現東京當地人都不知道的下一個最佳午餐地點。

無論你是在歌舞伎町尋找一盤熱氣騰騰的餃子，還是在東京市中心尋找一份高聳的炸豬排，或是在錦系町享用一份優雅的意麪，這座城市的午餐場景都能滿足每個人的味蕾。東京的午餐不僅僅是提供養分——它們可以成爲一次美味的美食冒險。

想要尋找一個開啓早晨的地方？看看這些推薦的東京早餐地點，享受咖啡和烘焙食品！或者，想要更多東京美食推薦，探索東京最佳餐廳、東京站附近的餐廳和東京最佳用餐體驗。