Image Slider
文化万花筒

日本人气零食:42种甜美与咸香的美味小吃

作者: Emily Suvannasankha
已更新: 2025年12月7日
Photo of social share

日本零食的世界丰富多彩,融合了传统和西式风味。让我们一起探索日本零食文化,从广受喜爱的经典到被低估的选择。日本零食种类繁多,以下分类将帮助你挑选下一个美味小吃。

你会为了美食而旅行吗?日本各地以地方特产闻名,从北海道的白色恋人饼干到静冈的芥末KitKat,还有其他高级零食!

最佳日本薯片

  • 卡乐比薯片
  • Jagarico
  • 奢华巧克力
  • 酸酸多
  • Jaga Pokkuru
  • 披萨薯片

最佳日本玉米零食

  • 焦糖玉米
  • 湿润巧克力
  • Sucorn
  • Aerial
  • 米克爆米花
  • 哆啦A梦玉米棒

最佳日本米饼

  • 快乐转
  • 仙贝
  • 歌舞伎揚

日本最受欢迎的饼干和饼干零食

  • 百奇
  • Toppo
  • KitKat
  • Alfort
  • 蘑菇山/竹笋里
  • 乡村妈
  • Hello Panda
  • 考拉的三月
  • Pretz
  • Cratz
  • Bisco
  • 猫舌饼干
  • 东京牛奶奶酪工厂
  • 日本奥利奥

最佳日本蛋糕零食

  • 巧克力布朗尼
  • 巧克力派
  • 巴姆卷
  • 东京香蕉
  • 东京季节蜂蜜熊
  • R.L华夫饼

最佳日本巧克力零食

  • 神户巧克力
  • Galbo

其他日本受欢迎的零食

  • 小蟹
  • 小星拉面
  • 无印良品抹茶巧克力草莓
  • 炸年糕

1. 卡乐比薯片

超市货架上的酱油蛋黄酱、幸福黄油和海苔卡乐比薯片包装

卡乐比在日本超市的薯片货架上占据了一半的空间。标准口味包括轻盐、幸福黄油、清汤、酱油蛋黄酱、海苔盐以及其他地区酱油口味。即使你对日本口味不熟悉,卡乐比薯片也是一个稳妥的选择。

了解更多: 日本卡乐比薯片的20种类型和口味

2. Jagarico

超市货架上各种口味的Jagarico杯

Jagarico是日本最受欢迎的零食之一,是杯装的脆脆土豆条。各种口味从奶酪、沙拉到更大胆的鳕鱼子黄油和梅子,总有一款适合你!

3. 奢华巧克力

超市货架上的奢华巧克力薯片袋

奢华巧克力完美结合了甜和咸,每片咸薯片上都淋上奢华的巧克力,满足任何心情。它们每年只在十月至五月间供应,所以看到时一定要买一袋。

4. 酸酸多

超市货架上的梅干和盐醋味酸酸多薯片袋

酸酸多是日本少数提供盐醋味的薯片之一,以其酸味而闻名。虽然它们的盐醋味比西方的要弱,但同样美味,完美融合了咸和酸,适合想要较温和口味的人。如果想要真正的日本酸味体验,试试他们的梅干味。

5. Jaga Pokkuru

虽然这些“薯片”更像薯条,但它们无疑是上等的日本土豆零食。由北海道种植的土豆制成,手工用鄂霍次克盐炸制,Jaga Pokkuru是一种无法抗拒的零食,包装较小,适合注重饮食的人合理享用。

6. 披萨薯片

超市货架上的披萨薯片包装

谈到日本零食,怎能不提披萨薯片,这款日本著名的披萨味薯片。与许多美国奶酪味薯片不同,这些薯片上烘焙有真正(或半真)的奶酪,增加了更多的湿润感和味道。是与酒精饮料搭配的绝佳零食,适合一个充满零食的夜晚!

了解哪些零食与日本清酒搭配

两人在日本享受清酒品尝和零食

没有比零食和酒精更好的搭配了!在这次清酒品尝之旅中,您将尝试八种不同类型的酒精饮料,并搭配各种日本零食,了解哪些食物与清酒最搭配。 

在东京歌舞伎町地区的这次清酒品尝之旅中,您不仅可以探索搭配,还可以深入了解清酒。清酒的温度甚至可能根据季节或食物搭配而变化,以提供最佳的饮酒和零食体验。

7. 焦糖玉米

超市货架上的焦糖玉米和杏仁焦糖玉米包装

来到日本时,忘掉你对“焦糖玉米”的认识吧。这种焦糖玉米不是爆米花,而是焦糖味的玉米泡芙,袋底还撒有坚果!如果你曾希望Cheetos尝起来像纯糖,焦糖玉米就是一种轻盈、酥脆、蓬松的美味。

8. 湿润巧克力

超市货架上的湿润巧克力包装

湿润巧克力总是在最佳甜品榜单上名列前茅。字面意思是“湿润巧克力”,它是一种松脆的充气玉米泡芙,涂有巧克力,入口即化。别忘了留意偶尔出现的心形巧克力!

9. Sucorn

超市货架上的海鲜和烧烤Sucorn包装

想寻找日本版的脆Cheetos吗?Sucorn可以满足这种渴望,口味有海鲜、烧烤和四重奏奶酪。如果你查看零食货架的另一边,你可能还会发现甜味的Sucorn。咸焦糖简直美味至极!

10. Aerial

商店货架上的切达奶酪味Aerial薯片袋

Aerial薯片在质地上类似于Cheetos,但由于其四层设计,提供了额外的酥脆感。这种分层还允许它们在内部装入更多的味道。除了上图中的切达奶酪,你还可以找到许多其他口味,包括冒险的口味,如芥末和鳕鱼子黄油。

11. 米克爆米花

超市货架上的虾和黄油酱油米克爆米花包装

毫不奇怪,日本成功地将一种已经很棒的零食变得更好。米克爆米花是日本最知名的爆米花品牌,不断推出限时口味,如咸味虾和奶茶。爆米花轻盈而松脆,他们的标准酱油黄油味总是受到欢迎!

12. 哆啦A梦玉米棒

由Yaokin制作,哆啦A梦玉米棒已经成为日本传奇零食超过40年。这种美味的玉米棒有牛舌、咖喱、明太子、章鱼烧和照烧汉堡等口味。玉米棒价格也非常实惠,只需15日元一个。

13. 快乐转

超市货架上的快乐转仙贝袋

快乐转是一种受欢迎的仙贝,带有美味的调味粉和一个有趣的起源故事。在1973年的石油危机期间,日本经济陷入困境,因为它严重依赖进口许多自然资源。作为回应,Kameda Seika,一家零食制造商,发明了快乐转以振奋国民的精神。 

所以每当你咬一口味道浓郁的快乐转仙贝时,想起1973年的石油危机,让你的精神振奋。

14. 仙贝

超市货架上的原味和红糖仙贝包装

仙贝是日本米饼的典范,由白米制成,通常与茶一起享用。有各种品牌、口味和风格(快乐转只是其中之一)。 

有些是甜的,比如右边图中美味的黑糖牛奶味,但大多数是咸的,比如左边同样精彩的沙拉仙贝!任何米饼都能给你带来传统日本的酥脆味道,与热饮搭配得很好。

在浅草尝试日本零食!

两人在浅草的商店享受团子,参加美食之旅

在东京的浅草美食之旅中探索日本零食世界。当你探索著名的浅草寺和周边地区时,你还将有机会进入一些商店,并访问仲见世购物街寻找纪念品和零食。 

冰淇淋甜瓜面包在日程上,但请留意这个列表中的任何零食或尝试全新的零食!

15. 歌舞伎揚

超市货架上的歌舞伎揚仙贝袋

歌舞伎揚是另一种受欢迎的仙贝。设计有歌舞伎的图案,传统的日本戏剧,这种零食将日本的两个文化图标结合在一起:歌舞伎和仙贝。每个饼干都有一个凹凸不平的外观,甜咸的酱油酱汁浸透到每个缝隙中。这创造了一种美妙的味道,与传统的光滑仙贝明显不同。

16. 霰米饼

超市货架上的Hineri-age和Posuke包装

霰是一种米饼和零食的集合,通常与饮品搭配得很好。推荐的两种品种是hineri-age,一种不可思议的酥脆旋转油炸食品,撒上咸味粉,以及ponsuke,甜咸的草本味道密集立方体。但老实说,任何一种都不会错!

17. 百奇

超市货架上的巧克力和杏仁百奇包装

如果有任何日本零食你可能已经喜欢,那就是百奇。百奇日本已经完美地掌握了在饼干棒上涂巧克力的艺术,尤其是他们的特别品种,如“奢华”或贅沢(zeitaku)系列,带有额外厚的巧克力,作为一种新奇的零食很有趣!

想在东京尝试制作日本甜点吗?

传统日本飴細工糖果,兔子形状

雕刻飴細工,这是一种起源于平安时代的传统日本糖果。在这个工作坊中,向一位专家学习,他将在你面前制作这种糖果。然后,尝试自己制作,包括两轮练习,以确保你最终的产品完美无缺。 

你的飴細工兔子可能太可爱了,舍不得当场吃掉。在这种情况下,你可以将它带回家,作为一个独特的纪念品!

18. Toppo

超市货架上的巧克力和浓郁巧克力口味的Toppo盒

如果你希望你的百奇是反过来的,那就试试Toppo。虽然不如百奇知名,但同样美味。奶油巧克力填充在管状饼干的内部,因为它没有百奇的饼干手柄,每一口都有巧克力的冲击。 

19. 日本KitKat

超市货架上的巧克力、抹茶、橙子、覆盆子和草莓Kit Kat包装

与百奇一起,日本KitKat的世界因其独特的风味而在全球闻名,成为日本最受欢迎的零食之一!有趣的特色口味,如日本清酒抹茶,要么被注入到中间的馅料中,要么被注入到巧克力涂层中。

这些口味通常令人惊讶地真实和美味,如苹果派和“成人甜味”(オトナの甘さ),覆盆子。也要留意日本不同地区的稀有KitKat口味!

20. Alfort

超市货架上的Alfort巧克力袋

凭借其独特的船舶图案,Alfort是社交聚会中受欢迎的巧克力选择。每块都有一个饼干底座,上面印有船的巧克力。 

这种常规品种袋在大多数超市都能找到,包括巧克力和浓郁牛奶口味。留意Alfort迷你版,拥有地区限定和限时图案,如富士山或迪士尼角色设计。

21. 蘑菇山/竹笋里

超市货架上的蘑菇山和竹笋里组合包装

日本最知名的两种零食,蘑菇形状的蘑菇山和竹笋形状的竹笋里,是小饼干,上面覆盖着巧克力。试着问问别人他们更喜欢哪一个,在这场永无止境的争论中! 

留意精美的季节性口味,如栗子蒙布朗和紫薯。

22. 乡村妈

超市货架上的巧克力、香草和抹茶乡村妈饼干包装

乡村妈饼干小巧柔软,口味有香草、巧克力、抹茶和草莓,取决于季节。它们奇怪地令人上瘾,可以在紧急情况下满足巧克力曲奇的渴望!试试微波加热一个……你不会后悔的。

23. Hello Panda

由日本巧克力和零食巨头明治制作,Hello Panda因其可爱的熊猫角色印在其令人上瘾的酥脆饼干和奶油巧克力馅而成为认证的热门。这款传奇零食在1986年上野动物园的熊猫童童出生一年后首次亮相。其余的就是历史。

24. 考拉的三月

超市货架上的考拉的三月巧克力袋

在儿童中很受欢迎,考拉的三月类似于你可以在全球商店找到的Hello Panda巧克力饼干。每个饼干都有一个可爱的考拉设计和奶油巧克力中心。它一定会受到孩子和孩子心灵的欢迎。

25. Pretz

超市货架上的沙拉和烤制Pretz盒

Glico的百奇咸味对应物,Pretz,是一种如此普遍的日本零食,你必须至少尝试一次。Pretz是一种薄薄的调味饼干棒,具有令人上瘾的特质和令人满意的酥脆感。 

试着吃一根他们的“神秘口味”与标准的沙拉、烤制或番茄Pretz一起,看看它会产生什么组合!

26. Cratz

同样来自Glico,Cratz是Pretz的“弟弟”,采用相同的饼干制作技术,但更厚。Cratz有切达奶酪、胡椒培根、胡椒粒和毛豆等口味,非常适合搭配啤酒和其他酒精饮料。

27. Bisco

超市货架上的巧克力和草莓Bisco饼干包装

Bisco饼干是甜咸的完美结合,内部的奶油与三明治饼干的黄油丰富度完美搭配。像许多日本零食一样,它们很小,单独包装。因此,虽然你可能没有在环保方面有所贡献,但至少可以在享受时看到包装上Bisco小孩的喜悦表情!

28. Donki白色恋人猫舌饼干

这种精致的三明治饼干是经典的纪念品零食,Donki的猫舌饼干,法语意为“猫的舌头”,有樱花抹茶版本,具有典型的日本风味。饼干上的樱花图案几乎太漂亮了,舍不得吃。

29. 东京牛奶奶酪工厂饼干

这些饼干可能看起来不怎么样,但在你咬第一口后,可能会发现自己无法控制。正如名字所说,你只能在东京买到东京牛奶奶酪工厂饼干,口味有罗勒番茄和马苏里拉、蜂蜜和戈尔根朱勒、盐和卡门贝尔。

30. 日本奥利奥

虽然日本KitKat已经进入了许多“最佳日本糖果”名单,日本奥利奥也作为巧克力零食和饼干崭露头角。正如日本的KitKat提供了许多独特的口味,日本的奥利奥也有草莓、生日蛋糕、提拉米苏和脆柠檬慕斯等口味。 

31. 巧克力布朗尼

超市货架上的巧克力布朗尼袋

当在日本想吃布朗尼时,很难找到比巧克力布朗尼更好的选择。令人惊讶的是,这种大规模生产的甜点非常丝滑,这些小块巧克力蛋糕非常浓郁和湿润,底部有融化的巧克力涂层。每个布朗尼都单独包装,因此更容易避免过度放纵(尽管我们不会评判你是否这样做)。

在东京尝试制作草莓奶油蛋糕! 

一位女士在东京的烹饪课上展示她的草莓奶油蛋糕

甜点不错,但有时你想要一些更大的东西。如何自己制作日式蛋糕?在这个草莓奶油蛋糕烘焙课中,您将学习日本版的细微差别,从头到尾烘焙出一个美味的蛋糕。

在一位大师烘焙师的指导下,无论您的烘焙技能如何,都可以制作出美丽而美味的蛋糕。离开时手中握有食谱,您将能够在任何地方使用新学到的技能重新制作它!

32. 巧克力派

超市货架上的巧克力和香草奶油巧克力派包装

在所有的日本甜点中,巧克力派似乎在每个聚会上都能看到。这些软软的小蛋糕类似于Little Debbie的零食蛋糕,有香草和巧克力奶油两种口味。咬下去时,硬巧克力壳的裂缝会让人惊喜和满足!

在日本甜点课上制作麻糬和和果子

一群人在东京的课堂上制作日本传统和果子

寻找更传统的东西吗?在东京的麻糬和和果子制作课中,您将了解经典日本甜点的世界,同时将它们塑造成美丽的季节性形状和设计。 

和果子体验离不开茶道。学习如何制作一碗宁静的抹茶绿茶,与您的甜点一起享用。在尝试了这个列表中的一些甜点后,和果子的温和甜味是完美的休息。

33. 巴姆卷

超市货架上的巴姆卷包装

巴姆卷可能没有很多宣传,但它是分享聚会中最受欢迎的日本甜点之一。这些柔软湿润的薄蛋糕卷涂有美味的轻柠檬糖霜。Bourbon品牌制作了各种迷你甜点,但他们的巴姆卷可能是最好的!

34. 东京香蕉

东京香蕉是日本最受欢迎的纪念品零食之一,以其独特的外观和香蕉奶油馅闻名。海绵蛋糕柔软、蓬松,采用真正的香蕉泥制成,适合带回家与家人和朋友分享,他们一定会喜欢。 

35. 东京季节蜂蜜熊

由东京站的Terra Saison制作,这些可爱的,迷你熊形蛋糕几乎太可爱了,舍不得吃掉。熊蛋糕松软、轻盈且甜美,人们常常发现很难只吃一个。蜂蜜果冻馅来自北海道,给熊蛋糕带来了无法抗拒的香气。

36. R.L华夫饼

R.L制作日式华夫饼已有30多年。由于当时华夫饼相对罕见,它们最初被称为“华夫蛋糕”。这些华夫蛋糕设计为单手轻松食用,许多都带有水果味的奶油馅,里面有真正的水果块。 

37. 神户巧克力

超市货架上的神户巧克力袋

神户不仅以其高品质和牛闻名。它也是优质巧克力的故乡,如神户巧克力,这是一种丝滑质感和浓郁奶香味的美味。咬穿中心线也很令人满意,给你一种两块巧克力合而为一的感觉!

38. Galbo

超市货架上的巧克力和草莓Galbo包装

如果你在寻找一种丰盛、令人满意的巧克力,Galbo是不错的选择。这些厚实的充气巧克力颗粒实际上相当密集,非常适合快速享用一份丰盛的美味。焦糖和皇家奶茶口味非常推荐。

额外推荐: 尝试日本布丁,或purin,

39. 小蟹

你可以一眼就认出小蟹,因为包装上有一只大红色的卡通螃蟹。这些小寄居蟹用甜酱烹制并撒上芝麻,制成一种非常上瘾的零食,通常与啤酒一起食用。

40. 小星拉面

超市货架上的小星拉面包装

如果你是喜欢将未煮熟的拉面作为零食的人,小星拉面适合你。这些碎干拉面面条经过调味,供你咀嚼享受!与啤酒或其他酒精饮料搭配,效果更佳。

41. 无印良品抹茶巧克力草莓

在日本时试试一包无印良品的抹茶巧克力草莓。它们在你咬下去之前可能看起来有点奇怪,但不久之后,你可能会发现自己爱上了这三种口味。

42. 炸年糕

超市货架上的盐和酱油炸年糕包装

炸年糕,或油炸年糕零食,是令人愉快的调味年糕块,开始时酥脆,然后在口中融化。如果你对不同种类的年糕感兴趣,可以在传统零食货架上买一些炸年糕!   

寻找更传统的东西吗?在东京的麻糬和和果子制作课中,您将了解经典日本甜点的世界,同时将它们塑造成美丽的季节性形状和设计。 

和果子体验离不开茶道。学习如何制作一碗宁静的抹茶绿茶,与您的甜点一起享用。在尝试了这个列表中的一些甜点后,和果子的温和甜味是完美的休息。

健康的日本零食

byFood健康零食盒在桌子上打开

虽然这个列表中的许多零食都属于“垃圾食品”类别,但传统的日本零食往往更健康!像仙贝(酥脆米饼)和天然甜的羊羹就是传统且健康的日本零食的例子。

日本零食的全球受欢迎程度正在上升,这是有原因的!你永远不会缺少新的美味日本零食可供品尝,但这些是行业中一些最受欢迎、不可错过的代表。因此,下次你在挑选百奇盒子时,准备在结账前抓一大袋零食,留意这些你还没尝试过的美味。

想吃零食吗?试试这些常见的饭团口味和我们最喜欢的便利店食物

Photo of faq question mark常见问题

有哪些传统的日本零食?

除了包装好的零食外,还有许多传统的日本零食值得一试,比如铜锣烧(红豆馅饼)、鲷鱼烧(鱼形红豆糕)和可爱的雏子蛋糕。

日本人通常什么时候吃零食?

在日本,下午3点通常是吃零食的时间。

日本人通常配什么饮料吃零食?

日本人通常会搭配海洋炸弹碳酸饮料、QDOL果冻杯和Mogu Mogu果味椰果饮料等。

什么是日本的酒吧小吃?

Otsumami是指与酒类搭配的小吃,如Cratz、Baby Star拉面和小蟹子。米饼也常与清酒一起食用。

哪些日本零食适合带回家作为纪念品?

包装零食如薯片和饼干更易携带,但建议选择在国内或网上买不到的零食。

在哪里买日本零食最好?

你可以在超市、药妆店甚至街角的便利店购买日本零食。百货公司、机场和火车站也有售,尤其是东京站,以其种类繁多的零食而闻名。
我们努力做到尽可能准确,并跟上日本食品和旅游业不断变化的格局。如果您发现任何不准确之处,请发送 报告
Photo of clap ex
74
如果您喜欢这篇文章,请点击拍手表情
Emily Suvannasankha
Masquerading as a grad student in Linguistics, Emily can typically be found counting the minutes ‘til her next peach chūhai. She has two years in Nagoya before her need for jumbo peanut butter sends her crawling back to the US.
继续关注最新动态!
抢先了解最新美食潮流。
注册获取美食贴士,抢先了解丰富多元的日本美食
By submitting your email, you agree to receive byFood newsletter and marketing emails. You can unsubscribe at any time.