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旅行小贴士

日本首次旅行者的7天行程攻略

作者: Annika Hotta
已更新: 2026年5月19日
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计划第一次去日本旅行,却不知道从哪里开始?面对如此多的景点(还有更多的美食),在短短一周内如何选择在日本做什么呢?

这就是我们为首次访问日本的人准备的7天行程的意义所在。不过,如果这是你第二次或第三次来,也不用担心!这个行程同样适合日本新手和老手。

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第1天

在东京体验午夜食堂

东京经典横丁的小酒吧和居酒屋的生动漫步场景。

由于刚到达时可能会有些时差反应,我们将把更费力的活动留到行程后期。首先,在专业导游的带领下,悠闲地漫步于吉祥寺和Harmonica横丁的各色酒吧。无需思考和计划,第一晚在日本只需放松心情,与其他旅行者聊天即可!

在便利店享用醉人甜点

夜晚日本7-11便利店的外观,霓虹灯闪烁。

体验日本的经典方式之一,就是在夜晚用便利店的甜点来吸收你喝下的酒精。我推荐 konbini (便利店)的甜点,如 蜜瓜包布丁或草莓冰淇淋 麻糬。在店外与其他夜生活爱好者一起享用,体验日本夜生活的独特仪式!

第2天

品尝寿司——或者自己动手做!

一群女士正在学习如何制作寿司的课程。

无论是选择经济实惠的回转寿司,还是奢华的寿司套餐,寿司都是在日本必尝的美食之一。我们有各种关于 日本寿司餐厅的推荐。只需选择一个符合你预算和口味的即可。

如果你想自己动手做寿司,可以尝试东京的 寿司制作工作坊,获得一次难忘的亲身体验!

在原宿疯狂购物

原宿著名的竹下通入口。

如果你喜欢哥特、洛丽塔或其他独特的时尚风格, 原宿是你的不二之选。下午在这个繁华的街区漫步,寻找其他地方难以找到的衣服和纪念品。别忘了尝试标志性的 原宿可丽饼——毕竟你已经走了这么远。

第3天

前往镰仓一日游

俯瞰镰仓的房屋和海洋,这是一座靠近东京的海滨小镇。

在神奈川县海岸上坐落着 镰仓,一个有趣的海滨小镇,拥有 绝佳的街头美食。事实上,我们有一个关于镰仓必尝美食的视频,但我个人推荐的是 明太子(鳕鱼子)蛋黄酱芝士蛋三明治——它是一种咸味的法式吐司,每次都能满足你的味蕾。

观看:静香品尝镰仓街头美食

ByFood主持人静香安德森品尝了一些你会在镰仓找到的美味和有趣的街头食品。

去过镰仓?别担心,我们有一个完整的 从东京出发的十大一日游,所以你还有其他9个地方可以去!

在钱洗弁天神社求财运

通往钱洗弁天神社的苔藓覆盖的隧道。

虽然鹤冈八幡宫可能更为人熟知,但钱洗弁天神社提供了一个独特的机会来增加你的财富——通过洗钱!支付一小捆香在入口燃烧,然后用水洗净你的硬币(或纸币),以求财运亨通。

钱洗弁天神社距离镰仓站步行约20分钟,但沿途有许多小工艺品店可以让你歇歇脚,美丽的源氏山公园就在旁边。

这个神社是镰仓徒步旅行中的一站!如果你想要一个完全计划好的逃离之旅,绝对值得一试。

第4天

前往京都

在京都河流上巡游,夕阳西下。照片的框架中是盛开的樱花。

现在我们已经充分体验了东京,是时候从现任首都前往前任首都——京都。

在祇园与艺妓共进晚餐

一位艺妓走过祇园的街道。她的头发盘起,脖子涂白,金色的腰带系在身后。

从祇园区开始,享受与真正的艺妓共进午餐和传统表演。享用天妇罗、寿司或 唐扬(炸鸡)等正宗日式餐点,配以味噌汤、米饭和小菜,然后参加京都著名娱乐区的徒步游!

在锦市场享受下午茶

两名女孩站在锦市场的一家商店前,决定买什么。

如果你在祇园逛累了,一定要去锦市场买些小吃。跳过昂贵的抹茶,选择烤章鱼串和其他看起来不错的东西!一定会有很多选择吸引你的眼球。

让当地美食家带路。要全面体验京都的锦市场,请报名参加 锦市场之旅

第5天

漫步于岚山竹林

两人乘坐红色人力车穿过岚山竹林。

在我看来,来京都一定要去岚山竹林。早点出发以避开人群,把主街留到最后。别忘了去天龙寺欣赏湖边美景。

品尝团子和豆皮

岚山有几家小咖啡馆,可以让你享受抹茶和团子的双重美味。特别是如果天气寒冷或下雨,我建议你找一家咖啡馆暖和一下。结束后,可以尝试豆皮汤或豆皮冰淇淋——这是岚山的特色,通过煮沸豆浆并晾干制成的层状豆腐——根据你需要暖身还是降温来选择!

第6天

在大阪结束你的旅程

大阪市中心的街道,仰望蓝天下的通天阁。

为了圆满结束你的日本之旅,是时候前往美食之都大阪。大阪以其充满活力的文化和美味的美食,是为你的旅行画上完美句号的理想之地。

白天游览道顿堀

夜晚的大阪著名的道顿堀,附近招牌的灯光倒映在河面上。

道顿堀是以其街头美食和文化而闻名的街区。被吃什么或去哪里弄得不知所措?为什么不参加这个 道顿堀街头美食导览,把计划交给我们?想去大阪的其他几个景点,包括大阪城?预订这个 大阪必看景点之旅

在teamLab大阪植物园沉浸于3D艺术

teamLab大阪植物园的艺术装置,用蛋形艺术照亮树木。

从下午6:15开始开放, teamLab的植物园是一个为不喜欢喝酒的人准备的振奋人心的夜间活动。但请务必提前订票,以免错过,因为每个艺术装置都是季节性的,可能无法再次看到。

第7天

在日本环球影城重拾童心

日本环球影城的晴天拍摄,背景中是多个过山车和建筑物。

现在我们的旅程即将结束,让我们在最后一天只待在一个地方:日本环球影城。这里有超级任天堂世界、哈利波特的魔法世界和小黄人乐园,各个年龄段的游客都可以在这里度过整整一天。查看这份 日本环球影城13大必吃美食的清单,获得用餐灵感,之后会感谢我们的!

雨天选择:参观日本最大的水族馆——大阪海游馆

一只鲸鲨在日本最大的水族馆——大阪海游馆游动。

如果天气不适合去日本环球影城,可以选择参观 大阪海游馆,日本最大的水族馆就在大阪。开放至晚上8点,这个水族馆是观察日本海洋生物的有趣方式,而不会让自己湿身。

无论你在日本待一周或更长时间,都会是一次难忘的旅行,留下对日本独特文化和美食的无限回忆。

计划独自旅行?查看这份 日本独自旅行指南。寻找美食灵感?浏览这份 日本传统美食清单

探索我们的 日本美食体验,并查看我们的 YouTube频道,获取更多旅行灵感!

7天日本行程常见问题

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去日本旅行需要多少钱?

机票价格会因目的地而异,因此务必比较不同中转航班的价格。对于美国的旅行者来说,最便宜的路线可能是飞往洛杉矶或檀香山的中转航班。

机票可能会占据你旅行预算的大部分,但请放心,如果你知道去哪里,旅行(和吃饭)在日本是很实惠的!这里有一些 在日本省钱的小贴士

什么时候是去日本旅行的最佳时间?

选择何时去日本旅行时,重要的是要记住旅游旺季(4月和10月)和梅雨季节(6月初至7月中旬)。在这些时期之外是理想的旅行时间,但我们也建议如果你不喜欢炎热或潮湿,尽量避免夏季。日本以 这两者而闻名。

去日本旅行需要带什么?

根据季节的不同,你需要带不同的东西。一个通用的原则是带上更为保守的衣物,因为日本人通常穿得比较保守。此外,如果你忘记带什么也不用担心——日本的便利店随处可见,你可以在那里买到不仅仅是零食和饮料,还有袜子、雨伞、牙刷等旅行需要的小物品!

如何从东京到京都?

从东京站出发,有 新干线(子弹头列车),大约需要2小时15分钟,非预定座位票价约为¥13,080。

还有京都东京午夜快车,一趟夜班巴士,需时约9小时15分钟,票价根据季节在¥5,980到¥10,500之间。预计晚上10点左右离开东京,早上7:30左右到达京都。

如何从京都到大阪?

新干线可以让你从京都站到新大阪站大约12分钟,票价为¥1420,但你也可以从京都站乘坐特快列车到大阪站,需时约30分钟,票价约为¥580,如果你想省点钱而不增加太多旅行时间。

如何从大阪到东京?

如果你打算从东京飞回家,你会想从新大阪乘坐新干线返回东京站,需时约2小时45分钟,票价约为¥14,520。正好可以享受一份 车站便当,回味在日本度过的完美一周。

在这次旅行中,你可能还想查看我们的文章,了解是否 JR通票仍然值得购买以节省费用。

在日本能找到素食吗?

当然可以!不仅可以在日本找到素食,而且每年都在变得越来越受欢迎和方便。我们强烈推荐的几家日本素食餐厅,请查看我们的 终极日本素食指南

我们努力做到尽可能准确,并跟上日本食品和旅游业不断变化的格局。如果您发现任何不准确之处,请发送 报告
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Annika Hotta
After studying abroad in Shiga prefecture in 2019, Annika moved to Japan in 2021. In her writing, she highlights the best dishes and places to eat in Japan for both the picky and the adventurous.
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